Подписаться

Мгновенная овощная икра

Мгновенная овощная икра
Нравится
27
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 2991
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Базилик (фиолетовый)
1 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
0,5 ст. л.

Описание рецепта — Мгновенная овощная икра:

Овощная икра- популярное летнее блюдо! Когда сезон овощей в самом разгаре, лёгкие, простые и полезные блюда из них всегда актуальны и доступны! Овощную икру можно приготовить несколькими способами. Предложенный в данном рецепте способ- наиболее простой и наименее трудоёмкий, а в итоге мы получаем вкуснейшую икру! Овощи (баклажан, перец и помидор) будем запекать в микроволновой печи, что поможет нам сохранить своё драгоценное время, к тому же в икре присутствует базилик и чеснок, которые разбавят нейтральный вкус овощей пряными нотками. Очень вкусно намазывать такую икру на бутерброды, также её можно подавать в качестве гарнира к мясу.

Мгновенная овощная икра: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1 г
Жиры 1,19 г
Углеводы 5,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
33
килокалории
Шаг 1:
Мгновенная овощная икра - Шаг 1

Для приготовления овощной икры нам понадобится сладкий перец, помидор, баклажан, чеснок, свежий базилик, соль, чёрный молотый перец и оливковое масло.

Шаг 2:
Мгновенная овощная икра - Шаг 2
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.

Баклажан, перец и помидор моем. У баклажана срезаем хвостик.

Шаг 3:
Мгновенная овощная икра - Шаг 3

Часто накалываем овощи вилкой.

168 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Marina DavygoraGalina ShatilovaХалина ИспирянTetiana TetianaНина КирееваNataly NakЛана ШмыгинаFeruza MakhmudovaИрина АуловаДина МирандоваМаша МиделашвилиНина МихайличенкоМарина МолчановаДенис ЯМарина РогальEkaterina MurakamiИришка КрасулинаГалина ИвановаНаталья АкимоваMasha SaffoPolina MikhailetsТатьяна ШершаковаВаля ПермяковаАлексей НестеренкоВиктория РадченкоИрина Свириденко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Лагман
взяла на заметку рецепт Фаршированная рыба
взяла на заметку рецепт Индюшиные сердечки в грибном соусе