Главная  /  Рецепты  /  Закуски  /  Мгновенная овощная икра
Подписаться

Мгновенная овощная икра

Мгновенная овощная икра
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 2192
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Базилик (фиолетовый)
1 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
0,5 ст. л.

Описание рецепта — Мгновенная овощная икра:

Овощная икра- популярное летнее блюдо! Когда сезон овощей в самом разгаре, лёгкие, простые и полезные блюда из них всегда актуальны и доступны! Овощную икру можно приготовить несколькими способами. Предложенный в данном рецепте способ- наиболее простой и наименее трудоёмкий, а в итоге мы получаем вкуснейшую икру! Овощи (баклажан, перец и помидор) будем запекать в микроволновой печи, что поможет нам сохранить своё драгоценное время, к тому же в икре присутствует базилик и чеснок, которые разбавят нейтральный вкус овощей пряными нотками. Очень вкусно намазывать такую икру на бутерброды, также её можно подавать в качестве гарнира к мясу.

Мгновенная овощная икра: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,72%
Жиры 15,14%
Углеводы 72,13%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone и iPad
33
килокалории
Шаг 1:
Мгновенная овощная икра - Шаг 1

Для приготовления овощной икры нам понадобится сладкий перец, помидор, баклажан, чеснок, свежий базилик, соль, чёрный молотый перец и оливковое масло.

Шаг 2:
Мгновенная овощная икра - Шаг 2
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.

Баклажан, перец и помидор моем. У баклажана срезаем хвостик.

Шаг 3:
Мгновенная овощная икра - Шаг 3

Часто накалываем овощи вилкой.

121 пользователь уже добавил рецепт в свою книгу рецептов
Алиса ХлысталАнна СамковаКсения АкулининаНаталья СмирноваЮлия ПошарЕлена КанискинаRaissa AlyushinaАня КозубенкоЕлена Харина (Чеботарева)YaninaK KovalchukЕлена ЗахароваКсения ТаРегина РегинаЗверёк ЗабавныйСветлана ЧередниченкоКатя АверинаОльга БарановаНаталья ХХХЕлена ИвановаЛюбовь ШаховаОльга БондаренкоАлександра ХоджаеваТамара Губенкова (Мельник)Алексей ЗарубинNataly SergeevaKarina Ru
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
24.01.2017 17:11:09
взял на заметку рецепт Рис с белыми грибами
24.01.2017 17:10:56
взял на заметку рецепт Курица с цуккини
24.01.2017 17:10:53
взял на заметку рецепт Мясные "ёжики" с рисом и морковью
24.01.2017 17:09:51
взял на заметку рецепт Фунчёза с овощами