Подписаться

Мгновенная овощная икра

Мгновенная овощная икра
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 2619
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Базилик (фиолетовый)
1 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
0,5 ст. л.

Описание рецепта — Мгновенная овощная икра:

Овощная икра- популярное летнее блюдо! Когда сезон овощей в самом разгаре, лёгкие, простые и полезные блюда из них всегда актуальны и доступны! Овощную икру можно приготовить несколькими способами. Предложенный в данном рецепте способ- наиболее простой и наименее трудоёмкий, а в итоге мы получаем вкуснейшую икру! Овощи (баклажан, перец и помидор) будем запекать в микроволновой печи, что поможет нам сохранить своё драгоценное время, к тому же в икре присутствует базилик и чеснок, которые разбавят нейтральный вкус овощей пряными нотками. Очень вкусно намазывать такую икру на бутерброды, также её можно подавать в качестве гарнира к мясу.

Мгновенная овощная икра: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1 г
Жиры 1,19 г
Углеводы 5,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
33
килокалории
Шаг 1:
Мгновенная овощная икра - Шаг 1

Для приготовления овощной икры нам понадобится сладкий перец, помидор, баклажан, чеснок, свежий базилик, соль, чёрный молотый перец и оливковое масло.

Шаг 2:
Мгновенная овощная икра - Шаг 2
Баклажан
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.

Баклажан, перец и помидор моем. У баклажана срезаем хвостик.

Шаг 3:
Мгновенная овощная икра - Шаг 3

Часто накалываем овощи вилкой.

144 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Галина ИвановаНаталья АкимоваMasha SaffoPolina MikhailetsТатьяна ШершаковаВаля ПермяковаАлексей НестеренкоВиктория РадченкоИрина СвириденкоОксана УсачеваYulia GanopolskiVlada BorodiychukАлиса ХлысталАнна СамковаКсения АкулининаНаталья СмирноваЮлия ПошарЕлена КанискинаRaissa AlyushinaАня КозубенкоЕлена Харина (Чеботарева)YaninaK KovalchukЕлена ЗахароваКсения ТаРегина РегинаЗверёк Забавный
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
23.07.2017 16:38:46
взял на заметку рецепт Манная каша
взял на заметку рецепт Фунчоза со свининой и овощами
23.07.2017 16:37:20
взяла на заметку рецепт Салат с креветками и красной икрой
23.07.2017 16:36:34
взяла на заметку рецепт Салат с тунцом, овощами и оливками