Подписаться

Салат из авокадо и рукколы

Салат из авокадо и рукколы
Нравится
14
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 3673
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кешью
50 г
Мёд
5 г
Соевый соус
20 мл
Перец черный молотый
2 г
Оливковое масло
20 мл
Руккола
100 г
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
150 г
Авокадо
50 г
Лимон
60 г
Помидоры черри
200 г
Кедровый орех
50 г
Семга
200 г

Описание рецепта — Салат из авокадо и рукколы:

Салат из авокадо и рукколы прекрасно сочетается с рыбой. По желанию, можно подавать к рыбе отдельно, а можно прямо в салат нарезать крупными ломтиками.

Салат из авокадо и рукколы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,24 г
Жиры 12,83 г
Углеводы 6,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
167
килокалорий
Шаг 1:
Кешью
50 г
Мёд
5 г
Соевый соус
20 мл
Перец черный молотый
2 г
Оливковое масло
20 мл

Заправка: Кешью 5 минут обжарить  на сухой раскаленной сковороде. Измельчить в блендере орехи , добавить соевый соус, мед, масло и 50 г воды и еще раз перемешать блендером. Добавить перец по вкусу.

Шаг 2:
Салат из авокадо и рукколы - Шаг 2
Руккола
100 г
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
150 г

Рукколу и салат вымыть и обсушить.

Шаг 3:
Салат из авокадо и рукколы - Шаг 3
Авокадо
50 г
Лимон
60 г

Почистить авокадо, удалить косточку и порезать кубиками, сбрызнуть соком лимона. Добавить в салат.

Шаг 4:
Салат из авокадо и рукколы - Шаг 4
Помидоры черри
200 г
Кедровый орех
50 г

Нарезать помидоры черри пополам, добавить салат.Подсушить кедровые орешки на сковороде и так же добавить в салат.

Шаг 5:
Салат из авокадо и рукколы - Шаг 5
Семга
200 г

Полить заправкой.

Нарезать ломтиками слабосоленую семгу и положить сверху или подать к салату.

Это стоит попробовать
Салат из авокадо и груш Салат из авокадо и груш Салат из авокадо и грейпфрута Салат из авокадо и грейпфрута Салат с авокадо и беконом Салат с авокадо и беконом Весенний салат из авокадо Весенний салат из авокадо
Быстрый салат из авокадо и тунца Быстрый салат из авокадо и тунца Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком Куриный салат с авокадо и сладким перцем Куриный салат с авокадо и сладким перцем Салат из авокадо с грушей Салат из авокадо с грушей
и 10 нравится
119 добавили себе
Комментарии (1)
30.10.2014 18:29
Очень вкусно! Заправка особенно порадовала👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.08.2020 12:44:16
взял на заметку рецепт Гречневый суп
03.08.2020 12:40:52
взял на заметку рецепт Манник с виноградом в мультиварке
03.08.2020 12:37:44
взяла на заметку рецепт Торт "Тирамису" со сметаной
03.08.2020 12:37:06
оценила рецепт Варенье из крыжовника