Подписаться

Салат со свеклой и рукколой и пармезаном.

Салат со свеклой и рукколой и пармезаном.
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 1164
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Свекла
100 г
Чеснок
1 зуб.
Перец кайенский
1 шт.
Соль морская
1 щеп.
Винный уксус белый
1 ч. л.
Руккола
1 пуч.
Пармезан
30 г
Кедровый орех
2 ч. л.
Оливковое масло
2 ст. л.  

Описание рецепта — Салат со свеклой и рукколой и пармезаном.:

Для худеющих) Вкусно и просто. И быстро!

Салат со свеклой и рукколой и пармезаном.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,78 г
Жиры 22,7 г
Углеводы 7,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
259
килокалорий
Шаг 1:
Свекла
100 г
Накануне сварить или запечь небольшую свеклу, охладить. Очистить. Нарезать тонкими слайсами с помощью специального ножа (можно тонкими кружками).
Шаг 2:
Чеснок
1 зуб.
Перец кайенский
1 шт.
Соль морская
1 щеп.
Винный уксус белый
1 ч. л.
Чеснок мелко порубить. Перец Чили зеленый очистить от семян и нарезать кружками наискосок. Вмешать все в свеклу, посолить, полить винным уксусом (или винным белым соусом). Оставить настаиваться.
Шаг 3:
Руккола
1 пуч.
Пармезан
30 г
Кедровый орех
2 ч. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Рукколу промыть, аккуратно обсушить полотенцем, выложить на плоское блюдо. Наверх массу из свеклы с чесноком и чили. Сбрызнуть оливковым маслом. Пармезан натереть на крупной терке (пластинами), посыпать салат. Украсить кедровыми орешками. И наслаждаться!
Это стоит попробовать
Салат со свеклой и курицей Салат со свеклой и курицей Салат со свеклой и свиным языком Салат со свеклой и свиным языком Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат из свёклы с сыром и майонезом Салат из свёклы с сыром и майонезом
Острый салат со свеклой Острый салат со свеклой Салат из свёклы с чесноком и майонезом Салат из свёклы с чесноком и майонезом Салат со свеклой, апельсином и рукколой Салат со свеклой, апельсином и рукколой Салат со свеклой, фенхелем и спаржей Салат со свеклой, фенхелем и спаржей
Взяли рецепт на заметку (53)
Elena BarabanovaНаталья ИвкинаАлла ХубаеваИрина ПобирскаяМария ЩербаковаOlga KorotАлександра ТокареваRita TarnoТаня ХорошоОксана 😋Yuliya ZaslavetsДарья ЛебедеваJa MilaМария МихновецИнна УдинскаяЕвгения БражнаяТатьяна УлановаElena АЮлия ЯгафароваКристина РозоваАндрей КущОля МицкаяДарья ПрусаковаВиктория ПаньковаОля БабченкоLyuda Mykytchuk
Показать всех
Комментарии (2)
24.09.2015 01:28
Оливкового масла нужно не 2 ст.л., а 2 чайные, или по вкусу. Перец острый можно вообще не добавлять.
15.01.2018 07:16
Если добавить мягкий козий сыр то ещё больше бомба будет 😉
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.03.2019 01:34:51
оценила рецепт Апельсиновые дольки
19.03.2019 01:20:01
взяла на заметку рецепт Апельсиновые дольки
26.08.2013 17:47:24
добавила рецепт Апельсиновые дольки
19.03.2019 01:11:03
взяла на заметку рецепт Самые вкусные и сочные чебуреки
19.03.2019 00:29:51
взяла на заметку рецепт Кулеш с салом и овощами