Подписаться

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
4 порции
Просмотров: 1829
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат айсберг
1 шт.
Кукуруза консервированная
1 шт.
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.

Описание рецепта — Салат из курицы с огурцом и кукурузой:

.

Салат из курицы с огурцом и кукурузой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,3 г
Жиры 0,79 г
Углеводы 1,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
56
килокалорий
Шаг 1:
Салат айсберг
1 шт.
Кукуруза консервированная
1 шт.
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта или сметаны 10%
соль по вкусу
Шаг 2:
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.

Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.
Шаг 3:
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Это стоит попробовать
Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из черемши с огурцами и яйцом Салат из черемши с огурцами и яйцом Салат из курицы с сыром Салат из курицы с сыром
Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из капусты с ветчиной и сыром Салат из капусты с ветчиной и сыром Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой Салат из шпината с огурцами, помидорами и фетой
Взяли рецепт на заметку (113)
Наташа ПетитаЛюдмила ПархоменкоКсения ИвановаЕвгения МимозаАрина БоеваМарина ЯгодкинаКатерина ГлушкоНаталья ГолоядНаталия АршанскаяIrina SavostinaСветлана ЧередниченкоMasha SaffoEkaterina TrifonovaКристина АстафьеваGayane AghajanyanСабина ГасановаНаталья ЖилинскаяЯночка ДогузоваИрина КрайноваОльга МаринецVictor GribАлександр КрыловSaida DjenetovaМар'яна МуральЕкатерина ОрликАлёна Шибеева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Закуска из кабачков и патиссонов
взяла на заметку рецепт Картофельные лапти
взяла на заметку рецепт Торт Монастырская изба