Подписаться

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

Салат из курицы с огурцом и кукурузой
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
4 порции
Просмотров: 5518
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат айсберг
1 шт.
Кукуруза консервированная
1 шт.
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.

Описание рецепта — Салат из курицы с огурцом и кукурузой:

.

Салат из курицы с огурцом и кукурузой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,3 г
Жиры 0,79 г
Углеводы 1,83 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
56
килокалорий
Шаг 1:
Салат айсберг
1 шт.
Кукуруза консервированная
1 шт.
Куриное филе
500 г
Огурец
1 шт.
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта или сметаны 10%
соль по вкусу
Шаг 2:
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.

Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.
Шаг 3:
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Это стоит попробовать
Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из картофеля с огурцами и луком "Каменный цветок" Салат из черемши с огурцами и яйцом Салат из черемши с огурцами и яйцом Салат из курицы с сыром Салат из курицы с сыром
Салат из капусты с ветчиной и сыром Салат из капусты с ветчиной и сыром Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из свёклы с сыром и майонезом Салат из свёклы с сыром и майонезом Салат из свёклы с чесноком и майонезом Салат из свёклы с чесноком и майонезом
и 7 нравится
143 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.09.2021 09:21:06
оценил рецепт Смажена картопля
17.09.2021 09:20:29
взял на заметку рецепт Смажена картопля
17.09.2021 09:17:51
оценил рецепт Кабачок с яйцом
17.09.2021 09:17:45
взял на заметку рецепт Кабачок с яйцом