Подписаться

Бобовые бургеры

Бобовые бургеры
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 1557
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Бобы
430 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сухари панировочные
0,5 ст.
Перец красный острый
0,5 ч. л.
Перец халапеньо
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Соль
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Лук красный
2 ст. л.
Булочки
4 шт.
Пюре из авокадо
1 шт.
Приправа острая
по вкусу

Описание рецепта — Бобовые бургеры:

Эта вкусная бобовая начинка заставит вас забыть об этих обычных жирных гамбургерах с начинкой из пищевых отдохов!

Бобовые бургеры: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,82 г
Жиры 2,08 г
Углеводы 51,99 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
300
килокалорий
Шаг 1:

Можно использовать картофельный пресс, чтобы сохранить бобы целыми, но можно также использовать кухонный комбайн.

Шаг 2:
Бобовые бургеры - Шаг 2
Бобы
430 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сухари панировочные
0,5 ст.
Перец красный острый
0,5 ч. л.
Перец халапеньо
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Соль
0,5 ч. л.
Тмин
0,5 ч. л.
Лук красный
2 ст. л.

В большой миске смешайте бобы, яйца, панировочные сухари, специи и нарезанные кубиками овощи. Смешивайте до получения однородной массы.

Шаг 3:
Бобовые бургеры - Шаг 3

Слепите руками 4 пирожка.

Шаг 4:

Жарьте полученную смесь 5 минут в широкой сковороде на масле на среднем огне. Переверните и поджаривайте еще 3-5 минут.

Шаг 5:
Бобовые бургеры - Шаг 5
Булочки
4 шт.
Пюре из авокадо
1 шт.
Приправа острая
по вкусу

Выберите вашу любимую булочку и добавьте ваши любимые приправы. Я брала пюре авокадо вместо майонеза, сальсу вместо кетчупа, кусочек острого сыра, нарезанный красный лук и салат.

Приятного аппетита!

Источник: www.bakeaholicmama.com
Это стоит попробовать
Острый бургер с бобами Острый бургер с бобами Бургер с бобами и тыквой Бургер с бобами и тыквой Австралийский бургер Австралийский бургер Бургеры с бараниной Бургеры с бараниной
Сырные бургеры с беконом Сырные бургеры с беконом Бургер с кальмарами и соусом чили Бургер с кальмарами и соусом чили Домашние бургеры Домашние бургеры Острые бургеры с индейкой и соусом гуакамоле Острые бургеры с индейкой и соусом гуакамоле
Взяли рецепт на заметку (11)
Inna ShynkarВасилиса УточкинаЕвгения ПилипенкоМаксим Папроцькийnods comAlmagul SafarovaСолнышко ЯсноеЕвгения ВикулинаAlina AndronnikovaАлена СоколвоаAnna Gorodetskaja
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.05.2019 07:08:08
взял на заметку рецепт Закуска из творога с редисом
оценил рецепт Вафли на кефире.
взял на заметку рецепт Вафли на кефире.
19.05.2019 06:52:57
взяла на заметку рецепт Печеночная колбаса с салом