Подписаться

Хумус низкокалорийный

Хумус низкокалорийный
КатегорияСоусы КухняАмериканская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порций8

Описание рецепта

Нет ничего лучше, чем острые куриные крылышки с хумусом. Но как же калории? Приготовьте низкокалорийный хумус со вкусом куриных крылышек!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,07 г
Жиры 0,68 г
Углеводы 23,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
нравится
12 добавили себе
13
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Консервированные кусочки куриного мяса
1,5 ст.
Чеснок
1 зуб.
Лимонный сок
2 ст. л.
Паприка молотая
0,8 ч. л.
Молотые семена сельдерея с солью (заправка)
0,2 ч. л.
Соус барбекю
2 ст. л.
Острый томатный соус
3 ст. л.
Столовый уксус
0,5 ст. л.
Шаг 1:
Консервированные кусочки куриного мяса
1,5 ст.

Возьмите консервированные кусочки куриного мяса и слейте всю жидкость.

Шаг 2:
Чеснок
1 зуб.

Смешайте и измельчите с помощью кухонного комбайна курицу и чеснок.

Шаг 3:
Лимонный сок
2 ст. л.
Паприка молотая
0,8 ч. л.
Молотые семена сельдерея с солью (заправка)
0,2 ч. л.

К измельченным продуктам добавьте лимонный сок, паприку, молотые семена сельдерея с солью. Снова все перемешайте.

Шаг 4:
Хумус низкокалорийный - Шаг 4
Соус барбекю
2 ст. л.
Острый томатный соус
3 ст. л.
Столовый уксус
0,5 ст. л.

Затем добавьте к общей массе соус барбекю, острый томатный соус (по вкусу) и дистиллированный белый уксус. Смешайте все до получения кремовой консистенции.

Шаг 5:
Хумус низкокалорийный - Шаг 5

Калорийность и пищевая ценность продукта. 0,25 стакана соуса содержит: 40,5 Ккал, жиры - 8г, холестерин - 0г, натрий - 280, калий - 3,9г, углеводы - 7,4г, клетчатка - 1,5, сахароза - 1,7, протеины - 1,9.

Источник: peanutbutterandpeppers.com
Это стоит попробовать
Соус хумус с кинзой и халапеньо Соус хумус с кинзой и халапеньо Густой хумус Густой хумус Хумус с соевыми бобами Хумус с соевыми бобами Острый хумус с красным перцем и чили Острый хумус с красным перцем и чили
Хумус с чесноком и перцем чили Хумус с чесноком и перцем чили Средиземноморский соус Средиземноморский соус Хумус с бобами эдамаме Хумус с бобами эдамаме Хумус Хумус
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Клафути со смородиной
взяла на заметку рецепт Овсяная каша на молоке
взяла на заметку рецепт Салат с курицей и сельдереем