Хумус низкокалорийный
| Категория | Соусы | Кухня | Американская кухня |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порций | 8 | ||
 Среда, 28 ноября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Нет ничего лучше, чем острые куриные крылышки с хумусом. Но как же калории? Приготовьте низкокалорийный хумус со вкусом куриных крылышек!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 1,07 г Жиры 0,68 г Углеводы 23,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится12 добавили себе
13
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1,5 ст. |
| 1 зуб. | ||||
| 2 ст. л. |
| 0,8 ч. л. | ||||
| 0,2 ч. л. |
| 2 ст. л. | ||||
| 3 ст. л. |
| 0,5 ст. л. |
Шаг 1:
| 1,5 ст. |
Возьмите консервированные кусочки куриного мяса и слейте всю жидкость.
Шаг 2:
| 1 зуб. |
Смешайте и измельчите с помощью кухонного комбайна курицу и чеснок.
Шаг 3:
| 2 ст. л. | ||
| 0,8 ч. л. | ||
| 0,2 ч. л. |
К измельченным продуктам добавьте лимонный сок, паприку, молотые семена сельдерея с солью. Снова все перемешайте.
Шаг 4:
| 2 ст. л. | ||
| 3 ст. л. | ||
| 0,5 ст. л. |
Затем добавьте к общей массе соус барбекю, острый томатный соус (по вкусу) и дистиллированный белый уксус. Смешайте все до получения кремовой консистенции.
Шаг 5:
Калорийность и пищевая ценность продукта. 0,25 стакана соуса содержит: 40,5 Ккал, жиры - 8г, холестерин - 0г, натрий - 280, калий - 3,9г, углеводы - 7,4г, клетчатка - 1,5, сахароза - 1,7, протеины - 1,9.
Источник: peanutbutterandpeppers.com
