Подписаться

Соус хумус с кинзой и халапеньо

Соус хумус с кинзой и халапеньо
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
14 порций
Просмотров: 1847
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
1 зуб.
Перец халапеньо
1 шт.
Фасоль консервированная
430 г
Кинза (семена)
1 пуч.
Лимонный сок
2 ст. л.
Тмин
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — Соус хумус с кинзой и халапеньо:

Пряный кремообразный хумус с кинзой и перцем халапеньо. Прекрасно подходит для овощей, крекеров и сэндвичей.

Соус хумус с кинзой и халапеньо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,37 г
Жиры 0,43 г
Углеводы 12,45 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Чеснок
1 зуб.
Перец халапеньо
1 шт.

Измельчить чеснок и халапеньо в кухонном комбайне.

Шаг 2:
Фасоль консервированная
430 г
Кинза (семена)
1 пуч.
Лимонный сок
2 ст. л.
Тмин
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.

Добавить фасоль, кинзу, лимонный сок, тмин и соль. Все измельчить и перемешать до образования однородной массы.

Шаг 3:

Если смесь слишком густая и перемешивается с трудом, добавить 1 столовую ложку сока от консервированной фасоли (можно и больше).

Шаг 4:
Соус хумус с кинзой и халапеньо - Шаг 4

Можно добавить соль и перец по вкусу.

Шаг 5:
Соус хумус с кинзой и халапеньо - Шаг 5

Перед тем, как подавать, поставить в холодильник как минимум на 1 час.

Это стоит попробовать
Хумус с кинзой и халапеньо Хумус с кинзой и халапеньо Гуакамоле с помидором и халапеньо Гуакамоле с помидором и халапеньо Хумус с авокадо и базиликом Хумус с авокадо и базиликом Хумус с чесноком и перцем чили Хумус с чесноком и перцем чили
Хумус с красным перцем Хумус с красным перцем Хумус с бобами эдамаме Хумус с бобами эдамаме Хумус с авокадо и кинзой Хумус с авокадо и кинзой Соус сальса с помидорами и кукурузой Соус сальса с помидорами и кукурузой
Взяли рецепт на заметку (10)
Таня ХорошоJa MilaХалина ИспирянЕвгения ПилипенкоOlga FedotovaФаина КорепановаАлександра УльяноваNadezhda BiruliaElina TeregulovaBdjol unknown
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.09.2018 17:25:18
взяла на заметку рецепт Салат из мидий и раковых шеек
19.09.2018 17:25:04
взял на заметку рецепт Апельсиновое печенье с шоколадом
19.09.2018 17:24:54
взяла на заметку рецепт Салат из морепродуктов
19.09.2018 17:24:36
взяла на заметку рецепт Салат из пекинской капусты с мидиями
19.09.2018 17:24:34
взял на заметку рецепт Открытый пирог с вишней