Подписаться

Лодочки из кабачков с помидорами

Лодочки из кабачков с помидорами
Нравится
76
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 7537
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
1 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Оливки без косточки
30 г
Лук серебристый (белый)
1 шт.
Кетчуп
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Петрушка
2 стеб.
Сыр твердый
20 г

Описание рецепта — Лодочки из кабачков с помидорами:

Диетическое, полезное, нежное блюдо из кабачков с помидорами, оливками и белым луком. Это блюдо понравится любителям овощей. Лодочки готовятся очень просто,перед подачей к столу, лодочки посыпаются тертым сыром. Так блюдо выглядит и эффектнее, и заметно вкуснее. Лодочки желательно подавать в горячем или теплом виде, к мясным блюдам. Так же лодочки из кабачков, могут служить отличной закуской или как самостоятельное блюдо.

Лодочки из кабачков с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,51 г
Жиры 2,84 г
Углеводы 5,17 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 1

Для приготовления лодочек из кабачков нам понадобится: кабачок, помидоры, маслины, кетчуп, белый лук, соль, черный молотый перец, подсолнечное масло, петрушка, сыр.

Шаг 2:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 2
Кабачок
1 шт.

Кабачок разрезать вдоль, с помощью ложки вычистить семена.
Чтобы кабачок были более устойчивыми на противне, срезать часть дна у каждой “лодочки”, чтобы поверхность стала плоской.

Шаг 3:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 3
Помидоры (томат)
2 шт.

Помидоры порезать кольцами.

Шаг 4:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 4
Оливки без косточки
30 г

Оливки порезать кольцами.

Шаг 5:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 5
Лук серебристый (белый)
1 шт.

Белый лук порезать кубиками.

Шаг 6:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 6
Кетчуп
2 ст. л.

На подготовленные лодочки распределить небольшое количество кетчупа по внутренней части кабачка.

Шаг 7:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 7

Выкладываем в лодочки лук.

Шаг 8:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 8

Затем, выкладываем помидоры.

Шаг 9:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 9
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Далее, выкладываем оливки. Добавляем соль и черный молотый перец по вашему вкусу.

Шаг 10:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 10
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Выкладываем лодочки на противень смазанный подсолнечным маслом. Ставим противень в разогретую до 200 градусов духовку, запекаем лодочки 30 минут, пока кабачок не станет достаточно мягким.
Время запекания может изменяться, ориентируйтесь на свою духовку!

Шаг 11:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 11
Петрушка
2 стеб.

Спустя время, достаем готовые лодочки. Выкладываем их на тарелку.
Посыпаем сверху измельченной петрушкой.

Шаг 12:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 12
Сыр твердый
20 г

Посыпаем сверху тертым сыром и подаем к столу.

Шаг 13:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запеканка из кабачков с помидорами Запеканка из кабачков с помидорами Рулетики из кабачков с куриной грудкой Рулетики из кабачков с куриной грудкой Рулет из кабачков с грибами Рулет из кабачков с грибами Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра
Рулетики из кабачков с творогом Рулетики из кабачков с творогом Запеченные рулетики из кабачков с курицей Запеченные рулетики из кабачков с курицей Закуска из кабачков с помидорами Закуска из кабачков с помидорами Закуска из кабачков Гости на пороге Закуска из кабачков Гости на пороге
Взяли рецепт на заметку (393)
Нина МихайличенкоVika FRadmila KucherНаталия ЕфремоваМарина ТретьякSpark-T RFTАделина МихайловаРезеда МаннановаВиктория РадьковаАлина РуденкоLakki LakkiАлександр ДЕНИЦАИрина ДомрачеваNina SТаня ХорошоЮлия РомановаMary BСветлана ИвановаЮля БарняковаОлег СергиеняАнна НикитькинаАлина НосоваSabina ГасановаАліна ЛинаАлександра ЛогиноваЛюбовь Рязанова
Показать всех
Комментарии (1)
01.07.2014 19:08
Здорово!)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Пшенный суп с кетой