Подписаться

Лодочки из кабачков с помидорами

Лодочки из кабачков с помидорами
Нравится
72
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 6726
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
1 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Оливки без косточки
30 г
Лук серебристый (белый)
1 шт.
Кетчуп
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Петрушка
2 стеб.
Сыр твердый
20 г

Описание рецепта — Лодочки из кабачков с помидорами:

Диетическое, полезное, нежное блюдо из кабачков с помидорами, оливками и белым луком. Это блюдо понравится любителям овощей. Лодочки готовятся очень просто,перед подачей к столу, лодочки посыпаются тертым сыром. Так блюдо выглядит и эффектнее, и заметно вкуснее. Лодочки желательно подавать в горячем или теплом виде, к мясным блюдам. Так же лодочки из кабачков, могут служить отличной закуской или как самостоятельное блюдо.

Лодочки из кабачков с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,51 г
Жиры 2,84 г
Углеводы 5,17 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 1

Для приготовления лодочек из кабачков нам понадобится: кабачок, помидоры, маслины, кетчуп, белый лук, соль, черный молотый перец, подсолнечное масло, петрушка, сыр.

Шаг 2:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 2
Кабачок
1 шт.

Кабачок разрезать вдоль, с помощью ложки вычистить семена.
Чтобы кабачок были более устойчивыми на противне, срезать часть дна у каждой “лодочки”, чтобы поверхность стала плоской.

Шаг 3:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 3
Помидоры (томат)
2 шт.

Помидоры порезать кольцами.

Шаг 4:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 4
Оливки без косточки
30 г

Оливки порезать кольцами.

Шаг 5:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 5
Лук серебристый (белый)
1 шт.

Белый лук порезать кубиками.

Шаг 6:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 6
Кетчуп
2 ст. л.

На подготовленные лодочки распределить небольшое количество кетчупа по внутренней части кабачка.

Шаг 7:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 7

Выкладываем в лодочки лук.

Шаг 8:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 8

Затем, выкладываем помидоры.

Шаг 9:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 9
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Далее, выкладываем оливки. Добавляем соль и черный молотый перец по вашему вкусу.

Шаг 10:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 10
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Выкладываем лодочки на противень смазанный подсолнечным маслом. Ставим противень в разогретую до 200 градусов духовку, запекаем лодочки 30 минут, пока кабачок не станет достаточно мягким.
Время запекания может изменяться, ориентируйтесь на свою духовку!

Шаг 11:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 11
Петрушка
2 стеб.

Спустя время, достаем готовые лодочки. Выкладываем их на тарелку.
Посыпаем сверху измельченной петрушкой.

Шаг 12:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 12
Сыр твердый
20 г

Посыпаем сверху тертым сыром и подаем к столу.

Шаг 13:
Лодочки из кабачков с помидорами - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запеканка из кабачков с помидорами Запеканка из кабачков с помидорами Рулетики из кабачков с куриной грудкой Рулетики из кабачков с куриной грудкой Рулет из кабачков с грибами Рулет из кабачков с грибами Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра Закусочные рулетики из кабачка с начинкой из авокадо и сыра
Рулетики из кабачков с творогом Рулетики из кабачков с творогом Закуска из кабачков с помидорами Закуска из кабачков с помидорами Закуска из кабачков Гости на пороге Закуска из кабачков Гости на пороге Рулетики из кабачков с творогом Рулетики из кабачков с творогом
Взяли рецепт на заметку (384)
Алина РуденкоLakki LakkiАлександр ДЕНИЦАИрина ДомрачеваNina SТаня ХорошоЮлия РомановаMary BСветлана ИвановаЮля БарняковаОлег СергиеняАнна НикитькинаАлина НосоваSabina ГасановаАліна ЛинаАлександра ЛогиноваЛюбовь РязановаАндрей КрючковAmi ShogenovaМарина ЯгодкинаАнжелика ДмитриеваLessy TsvikDarina NasonovaИрина КолчинаVera GavrovaАнна Самкова
Показать всех
Комментарии (1)
01.07.2014 19:08
Здорово!)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.05.2019 04:36:35
взяла на заметку рецепт Корейский салат из свинины и огурца
20.05.2019 04:36:27
взяла на заметку рецепт Салат из буженины
20.05.2019 04:36:02
взяла на заметку рецепт Суп с белыми грибами
20.05.2019 04:35:53
взяла на заметку рецепт Суп харчо из индейки