Подписаться

Спаржа с йогуртово-лимонным соусом

Спаржа с йогуртово-лимонным соусом
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 2795
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Спаржа
500 г
Оливковое масло
1,5 ст. л.
Йогурт греческий
0,2 ст.
Оливковое масло
1 ч. л.
Лимонный сок
2,5 ч. л.
Чеснок
1 зуб.
Перец белый молотый
0,3 ч. л.  

Описание рецепта — Спаржа с йогуртово-лимонным соусом:

Обжаренная, хрустящая спаржа, политая йогуртовым соусом с лимоном и чесноком.

Спаржа с йогуртово-лимонным соусом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,76 г
Жиры 4,34 г
Углеводы 3,99 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:

Разогреть духовку до 210С.

Шаг 2:
Спаржа
500 г
Оливковое масло
1,5 ст. л.

Положить спаржу на противень для выпечки и полить оливковым маслом. Потрясти противень, чтобы спаржа обвалялась в масле. Посыпать солью и перцем по вкусу.

Шаг 3:

Обжаривать спаржу 12-15 минут, пока не станет мягче (через 7-8 минут перемешать).

Шаг 4:
Йогурт греческий
0,2 ст.
Оливковое масло
1 ч. л.
Лимонный сок
2,5 ч. л.
Чеснок
1 зуб.
Перец белый молотый
0,3 ч. л.

Соус:
Одновременно взбить в маленькой миске йогурт, оливковое масло, лимонный сок, чеснок и белый перец. Поставить в холодильник до употребления.

Шаг 5:
Спаржа с йогуртово-лимонным соусом - Шаг 5

Положить спаржу на тарелки и полить йогуртовым соусом.
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Лепешки такос с курицей и лимонным соусом Лепешки такос с курицей и лимонным соусом Хрустящая спаржа с красным перцем и пармезаном Хрустящая спаржа с красным перцем и пармезаном Маленькие рулетики с курицей и соусом Маленькие рулетики с курицей и соусом Баклажаны с овощами в соусе Баклажаны с овощами в соусе
Жареный сыр с грибами шиитаки и острым соусом Жареный сыр с грибами шиитаки и острым соусом Запеченная спаржа с луком Запеченная спаржа с луком Картофельная фриттата с голландским сырным соусом Картофельная фриттата с голландским сырным соусом Яйца, запеченные с моцареллой в соусе маринара Яйца, запеченные с моцареллой в соусе маринара
и 1 нравится
27 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.08.2020 09:41:54
взял на заметку рецепт Жаркое из кролика
10.08.2020 09:41:35
взяла на заметку рецепт Жаренная говядина с овощами 👐🏼
10.08.2020 09:39:30
взяла на заметку рецепт Кисло-сладкая говядина Эсек-флейш