Куриный фарш с овощами в сливках

Куриный фарш с овощами в сливках
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Для тех, кто следит за фигурой, подходит как для обеда так и для ужина. КБЖУ на 100 грамм : 87.71 / 7.14 / 5.05 / 4.23

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,95 г
Жиры 5,65 г
Углеводы 4,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалорий
и 1 нравится
14 добавили себе
16
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
180 г
Сливки 10-12%
260 г
Капуста цветная
300 г
Куриный фарш
500 г
Брокколи
400 г  
Шаг 1:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 1
Лук репчатый
90 г
Сливки 10-12%
130 г
Капуста цветная
150 г
Куриный фарш
250 г
Брокколи
200 г
Заранее приготовим ингредиенты .
Шаг 2:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 2
Лук репчатый
90 г
На антипригарной сковороде жарим лук до готовности с добавлением чайной ложки растительного масла.
Шаг 3:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 3
Брокколи
200 г
Капуста цветная
150 г
Отвариваем в чуть подсоленной воде брокколи и цветную капусту 5 минут. Потом сливаем воду и даём остыть. Далее разбираем на более маленькие соцветия.
Шаг 4:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 4
Куриный фарш
250 г
В готовый лук выкладываем фарш , солим , перчим , добавляем специи и оставляем готовиться минут 7-10.
Шаг 5:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 5
Сливки 10-12%
130 г
В куриный фарш выкладываем брокколи и цветную капусту и заливаем все сливками. Оставляем тушиться ещё минут 7-10.
Шаг 6:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 6
Блюдо готово. Сытное и низкокалорийное:)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Куриные голени, запечённые с овощами в сливках Куриные голени, запечённые с овощами в сливках Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука Куриные голени с грибами запеченные в сливках Куриные голени с грибами запеченные в сливках
Филе куриной грудки с грибами в сливках Филе куриной грудки с грибами в сливках Куриный фарш со спаржей Куриный фарш со спаржей Куринное филе под сметаным  соусом с овощами Куринное филе под сметаным соусом с овощами Куриный фарш с тушеной капустой Куриный фарш с тушеной капустой
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.05.2024 06:17:43
взяла на заметку рецепт Кекс с изюмом и красной смородиной
23.05.2024 06:17:35
взяла на заметку рецепт Запеченная свиная грудинка
23.05.2024 06:17:23
взяла на заметку рецепт Ленивые голубцы с цветной капустой
23.05.2024 06:16:17
взяла на заметку рецепт Ленивые голубцы с цветной капустой