Подписаться

Куриный фарш с овощами в сливках

Куриный фарш с овощами в сливках
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
5 порций
Просмотров: 1199
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
180 г
Сливки 10-12%
260 г
Капуста цветная
300 г
Куриный фарш
500 г
Брокколи
400 г  

Описание рецепта — Куриный фарш с овощами в сливках:

Для тех, кто следит за фигурой, подходит как для обеда так и для ужина. КБЖУ на 100 грамм : 87.71 / 7.14 / 5.05 / 4.23

Куриный фарш с овощами в сливках: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,95 г
Жиры 5,65 г
Углеводы 4,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 1
Лук репчатый
90 г
Сливки 10-12%
130 г
Капуста цветная
150 г
Куриный фарш
250 г
Брокколи
200 г
Заранее приготовим ингредиенты .
Шаг 2:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 2
Лук репчатый
90 г
На антипригарной сковороде жарим лук до готовности с добавлением чайной ложки растительного масла.
Шаг 3:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 3
Брокколи
200 г
Капуста цветная
150 г
Отвариваем в чуть подсоленной воде брокколи и цветную капусту 5 минут. Потом сливаем воду и даём остыть. Далее разбираем на более маленькие соцветия.
Шаг 4:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 4
Куриный фарш
250 г
В готовый лук выкладываем фарш , солим , перчим , добавляем специи и оставляем готовиться минут 7-10.
Шаг 5:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 5
Сливки 10-12%
130 г
В куриный фарш выкладываем брокколи и цветную капусту и заливаем все сливками. Оставляем тушиться ещё минут 7-10.
Шаг 6:
Куриный фарш с овощами в сливках - Шаг 6
Блюдо готово. Сытное и низкокалорийное:)
Это стоит попробовать
Курица с овощами под соусом Буффало Курица с овощами под соусом Буффало Рагу из куриных потрошков с грибами в сливках Рагу из куриных потрошков с грибами в сливках Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш со спаржей Куриный фарш со спаржей
Куриный рулет с морковью и сыром на пару Куриный рулет с морковью и сыром на пару Филе куриной грудки с грибами в сливках Филе куриной грудки с грибами в сливках Курица с грибами в сливках) Курица с грибами в сливках) Куринное филе под сметаным  соусом с овощами Куринное филе под сметаным соусом с овощами
Взяли рецепт на заметку (9)
Maya SergienkoAnastasiy KosovaCyanibe CyanibeНаталья АкимоваНора АрутюнянИра БлохинаСаша СавушкинаМарина ЧернякинаSergey Karach
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.05.2019 23:13:35
оценил рецепт Домашние Беляшики
25.05.2019 23:13:35
взял на заметку рецепт Домашние Беляшики
25.05.2019 23:07:46
взял на заметку рецепт Хлеб Чиабатта. Быстрый рецепт
25.05.2019 22:58:56
откомментировал рецепт Апельсиновый кекс с сушеной клюквой