Подписаться

Куринное филе под сметаным соусом с овощами

Куринное филе под сметаным  соусом с овощами
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
10 порций
Просмотров: 65
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Сметана 15%
2 ст. л.
Куриное филе
3 шт.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Томатная паста
2 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Мука пшеничная
1 ст. л.  

Описание рецепта — Куринное филе под сметаным соусом с овощами:

Мясо кур является самым распостраненным в мире. Мясо кур содержат 2,5-13,1 % жиров. Из кур готовят разнообразны первые и вторые блюда,холодные и горячие закуски,куринное мясо также используется для приготовления различных салатов. А это куринное филе с овощами в сметаной соусе ну просто пальчики оближешь. Попробуйте удивительно своих близких!

Куринное филе под сметаным соусом с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,74 г
Жиры 1,69 г
Углеводы 4,9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
96
килокалорий
Шаг 1:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 1
Сметана 15%
2 ст. л.
Куриное филе
3 шт.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Томатная паста
2 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Мука пшеничная
1 ст. л.

Берём ингредиенты,как на фото

Шаг 2:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 2

Филе нарезать полосками

Шаг 3:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 3

Оправляем в сковородку и ожариваем минут 7.

Шаг 4:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 4

Морковь трём на терке

Шаг 5:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 5

Лук мелко нарезаем

Шаг 6:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 6

После того как филе обжарилось,добавляем лук и морковь,тушим ещё 10 минут

Шаг 7:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 7

Добавляем 1 столовую ложку муки,перемешиваем.

Шаг 8:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 8

Сразу же кладем сметану и томатный пасту и вливаем немного воды,тушим под закрытой крышкой ещё 15 минут,добавив 2 зуб чеснока.

Шаг 9:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 9

Тушим 15 минут на слабом огне

Шаг 10:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 10

Берём зелень,у меня петрушка

Шаг 11:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 11

Мелко нарезаем,и тправляем в наше тушение филе с овощами.

Шаг 12:
Куринное филе под сметаным  соусом с овощами - Шаг 12

Всем приятного аппетита,

Это стоит попробовать
Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в устричном соусе с овощами Баклажаны с куриным филе под томатно-сметанным соусом Баклажаны с куриным филе под томатно-сметанным соусом Куриное филе с овощами Куриное филе с овощами Куриное филе в горчичном соусе с эстрагоном Куриное филе в горчичном соусе с эстрагоном
Куриное филе под сливочным соусом Куриное филе под сливочным соусом Куриное филе в винном соусе Куриное филе в винном соусе Курица с овощами под соусом Буффало Курица с овощами под соусом Буффало Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриное филе запеченное с овощами под сыром
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Зефир
23.10.2017 06:11:33
взял на заметку рецепт Куриные котлеты с картофелем и сыром