Куриные шарики в соусе

Куриные шарики в соусе
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время50 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Идеальный обед для тех, кто следит за фигурой! Ккал: 140; Белки: 15; Жиры: 4; Углеводы: 7;

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,52 г
Жиры 4,9 г
Углеводы 6,75 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
140
килокалорий
и 7 нравится
119 добавили себе
130
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Чеснок
10 г
Мука овсяная
70 г
Йогурт греческий
200 г
Сыр твердый
90 г  
Шаг 1:
Куриное филе
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Чеснок
10 г
Мука овсяная
70 г
Йогурт греческий
200 г
Сыр твердый
90 г
Куриное филе слегка отбить и мелко порезать. Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
Хорошенько перемешать. Фому для запекания смазать йогуртом, сформировать небольшие шарики из приготовленной массы, обвалять в муке и выложить в форму.
Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Тем временем приготовить заливку: сыр натереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать с йогуртом. Достать форму из духовки, полить заливкой каждый шарик и поставить в духовку еще на 15-20 минут. Сыр расплавится и потечет, а йогурт пропитает шарики. На гарнир хорошо подойдут тушеные овощи или салатик.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Куриные шарики в сыро-сливочном соусе Куриные шарики в сыро-сливочном соусе Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе Куриные наггетсы в соусе Куриные наггетсы в соусе Куриные шарики в кунжуте Куриные шарики в кунжуте
Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриные шарики в сливочном соусе Куриные шарики в сливочном соусе Запеченные куриные окорочка в соусе Запеченные куриные окорочка в соусе Куриные шарики в красном соусе Глаза на Хэллоуин Куриные шарики в красном соусе Глаза на Хэллоуин
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.05.2024 09:13:07
взял на заметку рецепт ЛАГМАН
22.05.2024 09:12:41
взял на заметку рецепт Овощной суп Минестроне
22.05.2024 09:09:54
взял на заметку рецепт Фокачча с маслинами
22.05.2024 09:06:48
взял на заметку рецепт Кекс с изюмом и красной смородиной