Куриные грудки с лаймом и кинзой

Категория	Птица	Кухня	Домашние рецепты
Время	30 мин	Способ	Классический
Порции	4

Алина Боджолян

Суббота, 15 июня 2013

Описание рецепта

Куриное филе, маринованное в соке лайма с кинзой, медом и чесноком и запеченное в духовке.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 16,59 г

Жиры 3,61 г

Углеводы 2,78 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

108

килокалорий

и 4 нравится

27 добавили себе



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

120 г

4 зуб.

60 мл

1 ст. л.

1 ст. л.

1 ч. л.

1 ч. л.

4 шт.

Шаг 1:

120 г

4 зуб.

60 мл

1 ст. л.

1 ст. л.

1 ч. л.

1 ч. л.

Маринад:
Мелко нарезать кинзу, измельчить чеснок и положить в большую миску.
Добавить сок лайма, мед, оливковое масло, соль и черный перец, тщательно перемешать.

Шаг 2:

Куриная грудка

4 шт.

Положить в миску куриные грудки и тщательно натереть смесью со всех сторон. Накрыть полотенцем и убрать в холодильник минимум на 20 минут.

Шаг 3:

Достать куриные грудки из холодильника и переложить в форму для запекания или на противень.

Шаг 4:

Полить сверху оставшимся в миске маринадом и запекать в духовке до готовности.

Шаг 5:

Подавать куриные грудки с рисом, побрызгав лимонным соком.

Источник: www.diaryofanairforcewife.com