Подписаться

Диетические паровые котлеты — рецепт для пароварки

Диетические паровые котлеты
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
5 порций
Просмотров: 8619
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
1000 г
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г
Лук репчатый
150 г
Чеснок
50 г  

Описание рецепта — Диетические паровые котлеты:

Многие девушки, сидящие на диетах, отказывают себе во всем, чтобы хорошо выглядеть, но зачем идти на такие жертвы, когда можно избежать всего этого. Для этого советую рецепт диетических паровых котлет!

Диетические паровые котлеты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,79 г
Жиры 1,39 г
Углеводы 2,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Диетические паровые котлеты - Шаг 1
Куриное филе
1000 г
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г
Лук репчатый
150 г

Для фарша нам нужны: Филе индейки или курицы
Лук
Мука
Соль, перец по вкусу

Шаг 2:
Диетические паровые котлеты - Шаг 2
Чеснок
50 г

Филе, прокрутить через мясорубку с луком. Добавить соль, перец , чеснок по вкусу,муку.
Предварительно разогреть воду в пароварке. Формируем котлетки и кладем на решетку для пароварки .

Шаг 3:
Диетические паровые котлеты - Шаг 3

Готовить 30-40 мин на медленном огне

Шаг 4:
Диетические паровые котлеты - Шаг 4

Подавать с любым соусом или сметаной.

Это стоит попробовать
Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Куриные котлеты на пару в мультиварке Куриные котлеты на пару в мультиварке Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты
Рубленые куриные котлеты с грибами Рубленые куриные котлеты с грибами Курино-тыквенные котлеты на пару в мультиварке Курино-тыквенные котлеты на пару в мультиварке Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой Котлеты с молодой капустой на пару Котлеты с молодой капустой на пару
и 9 нравится
127 добавили себе
Комментарии (2)
Сколько муки? не указано
Согласна! Сколько муки, а главное какой? Для диетпитания больше подходит овсяная мука, например...
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.09.2020 22:38:43
взяла на заметку рецепт Крем-суп из цветной капусты
27.09.2020 22:32:33
взяла на заметку рецепт Слоеный пирог с курицей и грибами
27.09.2020 22:28:38
взял на заметку рецепт Тыквенный суп
27.09.2020 22:25:16
взяла на заметку рецепт Чахохбили