Диетические паровые котлеты — рецепт для пароварки
| Категория | Птица | Кухня | Албанская кухня |
| Время | 35 мин | Способ | Пароварка |
| Порций | 5 | ||
 Пятница, 24 сентября 2010
| Подписаться |
Описание рецепта
Многие девушки, сидящие на диетах, отказывают себе во всем, чтобы хорошо выглядеть, но зачем идти на такие жертвы, когда можно избежать всего этого. Для этого советую рецепт диетических паровых котлет!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 18,79 г Жиры 1,39 г Углеводы 2,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 9 нравится134 добавили себе
147
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1000 г |
| 5 г | ||||
| 5 г |
| 150 г | ||||
| 50 г |
Шаг 1:
| 1000 г | ||
| 5 г | ||
| 5 г | ||
| 150 г |
Для фарша нам нужны: Филе индейки или курицы
Лук
Мука
Соль, перец по вкусу
Шаг 2:
| 50 г |
Филе, прокрутить через мясорубку с луком. Добавить соль, перец , чеснок по вкусу,муку.
Предварительно разогреть воду в пароварке. Формируем котлетки и кладем на решетку для пароварки .
Шаг 3:
Готовить 30-40 мин на медленном огне
Шаг 4:
Подавать с любым соусом или сметаной.
