Подписаться

Филе индейки в пароварке — рецепт для пароварки

Филе индейки в пароварке
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
10 порций
Просмотров: 3427
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Филе индейки
500 г
Соль
3 г
Перец черный молотый
2 г
Соевый соус
30 г
Подсолнечное масло
30 г
Лавровый лист сушеный
2 г
Перец черный горошком
2 г  

Описание рецепта — Филе индейки в пароварке:

Готовим сочное филе индейки в пароварке! Паровую индейку можно подавать как горячее основное блюдо с гарниром. Можно использовать охлажденное мясо для приготовления салатов, а тонкую нарезку как составную часть мясного ассорти на праздничный стол. Конечно, такое паровое мясо индейки можно без опасений приготовить ребенку или пожилому человеку, хороша она и для любых диет, в том числе для диетического похудения.

Филе индейки в пароварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,9 г
Жиры 7,56 г
Углеводы 1,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
150
килокалорий
Шаг 1:
Филе индейки в пароварке - Шаг 1

Приготовьте продукты: филе индейки, соевый соус, соль, подсолнечное масло, лавровый лист, перец горошком.

Шаг 2:
Филе индейки в пароварке - Шаг 2
Филе индейки
500 г

Филе хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем.

Шаг 3:
Филе индейки в пароварке - Шаг 3

Сделайте сквозные проколы вилкой по всей поверхности мяса.

Шаг 4:
Филе индейки в пароварке - Шаг 4
Соль
3 г

Посолите (с учетом добавления соевого соуса).

Шаг 5:
Филе индейки в пароварке - Шаг 5
Перец черный молотый
2 г

Поперчите свежемолотым перцем (по желанию, для детей не нужно).

Шаг 6:
Филе индейки в пароварке - Шаг 6
Соевый соус
30 г

Добавьте соевый соус.

Шаг 7:
Филе индейки в пароварке - Шаг 7

Хорошо промаринуйте филе, переворачивая его со всех сторон.

Шаг 8:
Филе индейки в пароварке - Шаг 8
Подсолнечное масло
30 г

Добавьте подсолнечное масло и снова хорошо переверните. Дайте помариноваться минут 20.

Шаг 9:
Филе индейки в пароварке - Шаг 9

Перед приготовлением снова переверните филе, чтобы оно покрылось масляной смесью со всех сторон.

Шаг 10:
Филе индейки в пароварке - Шаг 10
Лавровый лист сушеный
2 г
Перец черный горошком
2 г

В кастрюлю пароварки бросьте лавровый лист и перец горошком для аромата.

Шаг 11:
Филе индейки в пароварке - Шаг 11

Поместите индейку в чашу пароварки над кипящим паром.

Шаг 12:
Филе индейки в пароварке - Шаг 12

Варите индейку в пароварке 30-35 минут.

Шаг 13:
Филе индейки в пароварке - Шаг 13

Филе индейки в пароварке готово! Можно нарезать его ломтиками и подать в качестве второго блюда с гарниром из отварного картофеля или овощного пюре.

Шаг 14:
Филе индейки в пароварке - Шаг 14

Филе индейки в пароварке можно подавать с любыми мягкими соусами. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Филе индейки в рукаве куском Филе индейки в рукаве куском Филе индейки в рукаве Филе индейки в рукаве Филе индейки в сметанном соусе Филе индейки в сметанном соусе Филе индейки с картошкой в духовке Филе индейки с картошкой в духовке
Наггетсы из индейки (в пивном кляре) Наггетсы из индейки (в пивном кляре) Филе индейки Филе индейки Филе индейки Филе индейки Перловая каша с индейкой в горшочках в микроволновке Перловая каша с индейкой в горшочках в микроволновке
нравится
33 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.07.2020 22:39:14
взял на заметку рецепт Котлеты рубленые из куриной грудки
14.07.2020 22:39:02
взял на заметку рецепт Свиные ребрышки запеченные в духовке
14.07.2020 22:38:46
взял на заметку рецепт Сметанный пирог с яблоками в мультиварке
взяла на заметку рецепт Мятные оладьи с бобами
14.07.2020 22:25:53
оценил рецепт Хлеб косичка