 Вторник, 12 ноября 2019
| Подписаться |
Филе индейки в пароварке — рецепт для пароварки
 Нравится 3 |
Понравился рецепт?
40 минут
10 порций Просмотров: 5206 Добавить в мою книгу рецептов |
| 500 г |
| 3 г | ||||
| 2 г |
| 30 г | ||||
| 30 г |
| 2 г | ||||
| 2 г |
Описание рецепта — Филе индейки в пароварке:
Готовим сочное филе индейки в пароварке! Паровую индейку можно подавать как горячее основное блюдо с гарниром. Можно использовать охлажденное мясо для приготовления салатов, а тонкую нарезку как составную часть мясного ассорти на праздничный стол. Конечно, такое паровое мясо индейки можно без опасений приготовить ребенку или пожилому человеку, хороша она и для любых диет, в том числе для диетического похудения.
Филе индейки в пароварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 19,9 г Жиры 7,56 г Углеводы 1,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Приготовьте продукты: филе индейки, соевый соус, соль, подсолнечное масло, лавровый лист, перец горошком.
| 500 г |
Филе хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем.
Сделайте сквозные проколы вилкой по всей поверхности мяса.
| 3 г |
Посолите (с учетом добавления соевого соуса).
| 2 г |
Поперчите свежемолотым перцем (по желанию, для детей не нужно).
| 30 г |
Добавьте соевый соус.
Хорошо промаринуйте филе, переворачивая его со всех сторон.
| 30 г |
Добавьте подсолнечное масло и снова хорошо переверните. Дайте помариноваться минут 20.
Перед приготовлением снова переверните филе, чтобы оно покрылось масляной смесью со всех сторон.
| 2 г | ||
| 2 г |
В кастрюлю пароварки бросьте лавровый лист и перец горошком для аромата.
Поместите индейку в чашу пароварки над кипящим паром.
Варите индейку в пароварке 30-35 минут.
Филе индейки в пароварке готово! Можно нарезать его ломтиками и подать в качестве второго блюда с гарниром из отварного картофеля или овощного пюре.
Филе индейки в пароварке можно подавать с любыми мягкими соусами. Приятного аппетита!
