Подписаться

Куриные отбивные с кабачком в духовке.

Куриные отбивные с кабачком в духовке.
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 1647
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
250 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сметана 15%
50 г
Кабачок
120 г
Российский сыр
50 г

Описание рецепта — Куриные отбивные с кабачком в духовке.:

Куриные отбивные любят многие, но не всем в виду проблем со здоровьем можно есть жареное мясо. Предлагаю диетический вариант этого блюда, запеченного в духовке с кабачком и сыром. Отбивные получаются нежными, сочными и очень вкусными. Готовятся такие отбивные просто и быстро.

Куриные отбивные с кабачком в духовке.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,3 г
Жиры 5,99 г
Углеводы 1,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
125
килокалорий
Шаг 1:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 1

Для приготовления куриных отбивных с кабачком потребуется: куриное филе, кабачок, сметана, сыр твердый, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 2
Куриное филе
250 г

Куриную грудку помойте и нарежьте пластинами, но не очень тонко.

Шаг 3:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 3

Немного отбейте мясо.

Шаг 4:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 4
Соль
по вкусу

Посолите отбивную по вкусу.

Шаг 5:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 5
Перец черный молотый
по вкусу

Немного поперчите. Можно добавить любые сухие приправы по вашему вкусу.

Шаг 6:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 6

Выложите отбивные в форму для запекания.

Шаг 7:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 7
Сметана 15%
50 г

Смажьте каждую отбивную сметаной.

Шаг 8:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 8
Кабачок
120 г

Кабачок помойте и натрите на терке, молодой можно не чистить. Выложите на отбивную.

Шаг 9:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 9
Российский сыр
50 г

Натрите сыр и выложите на куриные отбивные.

Шаг 10:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 10

Запекайте отбивные в духовке, разогретой до 185-190 градусов 20-25 минут.

Шаг 11:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 11

Куриные отбивные с кабачком в духовке готовы.

Шаг 12:
Куриные отбивные с кабачком в духовке. - Шаг 12

Нежные, сочные и вкусные куриные отбивные подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с кабачками в духовке Куриные котлеты с кабачком в духовке Куриные котлеты с кабачком в духовке Курица с кабачками в духовке Курица с кабачками в духовке Куриные голени с картофелем в духовке Куриные голени с картофелем в духовке
Куриные отбивные с грибами в кляре Куриные отбивные с грибами в кляре Куриные тефтели с гречкой в духовке Куриные тефтели с гречкой в духовке Куриные отбивные с пармезаном Куриные отбивные с пармезаном Куриная печень с кабачками в сметане Куриная печень с кабачками в сметане
и 11 нравится
32 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.08.2021 13:46:54
взял на заметку рецепт Запеканка из кабачков с грибами
03.08.2021 13:44:30
взяла на заметку рецепт Минтай тушеный с овощами
03.08.2021 13:43:46
взял на заметку рецепт Кремовые горшочки
03.08.2021 13:42:50
взял на заметку рецепт МИНИАТЮРНЫЕ ИДЕАЛЬНО КРУГЛЫЕ ПЫШКИ