ПП котлеты — рецепт для пароварки
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час | Способ | Пароварка |
| Порции | 4 | ||
 Понедельник, 23 мая 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
ПП Котлеты из индейки с цукини
Низкокалорийные биточки из индейки с цукини на пару
#пп #ппрецепт #низкокалорийное #пплегко #правильноепитание #индейка #цукини #напару #ппобед #котлеты #биточки#ппколтелы
Низкокалорийные биточки из индейки с цукини на пару
#пп #ппрецепт #низкокалорийное #пплегко #правильноепитание #индейка #цукини #напару #ппобед #котлеты #биточки#ппколтелы
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 11,69 г Жиры 1,49 г Углеводы 2,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
10
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 20 г |
| 500 г | ||||
| 500 г |
Шаг 1:
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 1 шт. | ||
| 20 г | ||
| 500 г | ||
| 500 г |
Натираем цукини на терке, солим, оставляем на пару минут и отжимаем сок. Филе индейки пробиваем блендером. Я не перебиваю в пюре, а делаю как-будто мелко нарублено. Смешиваем отжатое цукини, индейку, белок, отруби и специи.
У меня соль, прованские травы, сушёный чеснок, немного специй для курицы.
Формируем биточки и в пароварку на 15-20 минут.
У меня соль, прованские травы, сушёный чеснок, немного специй для курицы.
Формируем биточки и в пароварку на 15-20 минут.
