Диетические куриные бёдра 🍗 — рецепт для мультиварки
![Диетические куриные бёдра 🍗](https://www.patee.ru/r/x6/1a/f2/9c/640m.jpg)
Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
Время | 1 час 1 мин | Способ | Мультиварка |
Порции | 4 | ||
![]() Воскресенье, 6 ноября 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
😉
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 11.73 г Жиры 11.35 г Углеводы 1.11 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
22
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 6 шт. |
| 5 ст. л. | ||||
| 2 ст. л. |
| 1.4 ст. | ||||
| 1 шт. |
| 1 шт. |
Шаг 1:
![Диетические куриные бёдра 🍗 - Шаг 1](https://www.patee.ru/r/x6/1a/f2/9d/960x.jpg)
| 6 шт. | ||
| 5 ст. л. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1.4 ст. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. |
1. Бедра промыть, смешать с соевым соусом, горчицей, луком и перцем.
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".
2. Оставить мариноваться.
3. Через 30 мин или более присолить, переложить в форму для запекания или мультиварку.
4. Налить немного воды, добавить лавровый лист.
5. Выпекать при 200 град. 40 мин. или 30 мин. в мультиварке в режиме "тушение".