Подписаться

Куриная грудка в кефире

Куриная грудка в кефире
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
1 порция
Просмотров: 2401
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
1 шт.
Кефир
1 ст.
Соль
по вкусу
Чеснок
по вкусу
Петрушка сушеная
по вкусу  

Описание рецепта — Куриная грудка в кефире:

!

Куриная грудка в кефире: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,9 г
Жиры 1,95 г
Углеводы 2,28 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
74
килокалории
Шаг 1:
Куриная грудка
1 шт.
Кефир
1 ст.
Соль
по вкусу
Чеснок
по вкусу
Петрушка сушеная
по вкусу

Куриную грудку отделяем от жира и пленок, и нарезаем тонкими полосками. Стакан нежирного домашнего кефира смешиваем с солью, перцем, сушеной петрушкой и измельченным чесноком. Погружаем куриное филе в кефирный маринад и оставляем в холодильнике на час.
Куриную грудку, маринованную в кефире отправляем на сухую сковороду вместе с маринадом. Тушим под закрытой крышкой до тех пор, пока в сковороде не останется совсем немного сока. Теперь мясо можно сервировать свежей зеленью, и подавать с любимым гарниром.

Это стоит попробовать
Куриная грудка в панировке🐔 Куриная грудка в панировке🐔 Куриная грудка в сливочно-шпинатном соусе Куриная грудка в сливочно-шпинатном соусе Куриная грудка в морковном кляре Куриная грудка в морковном кляре Куриная грудка в сырном соусе с молодым картофелем Куриная грудка в сырном соусе с молодым картофелем
КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Куриная грудка в медово-горчичном соусе! 🍗 Куриная грудка в медово-горчичном соусе! 🍗 Куриная грудка, запечённая в кефире Куриная грудка, запечённая в кефире Тушеная куриная грудка в кефире Тушеная куриная грудка в кефире
и 5 нравится
102 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Куриные ножки в мешочке 🍗
взял на заметку рецепт Куриные крылышки в «Кока-Коле» 🍗
взял на заметку рецепт Курица по-Московски 🍗