Подписаться

Рыбная запеканка

Рыбная запеканка
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 5390
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хек
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана обезжиренная
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр твердый
200 г

Описание рецепта — Рыбная запеканка:

Очень простой и вкусный рецепт! Фигура скажет СПАСИБО) Ккал: 120; Белки: 15; Жиры: 6; Углеводы: 10;

Рыбная запеканка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,67 г
Жиры 7,88 г
Углеводы 4,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
140
килокалорий
Шаг 1:
Хек
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана обезжиренная
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр твердый
200 г
Выложить филе рыбы ( у меня хек ) в форму ( лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. Натереть сыр( желательно нежирный), взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. Выложить смесь на морковь . Выпекать минут 20-30 в духовке при 180 С. ( Готовность лучше проверять )
Это стоит попробовать
Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто! Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто! Рыбная запеканка "Праздничная" Рыбная запеканка "Праздничная" Детская рыбная запеканка Детская рыбная запеканка Рыбная запеканка Рыбная запеканка
Рыбная запеканка с пюре из сельдерея Рыбная запеканка с пюре из сельдерея ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ Рыбная запеканка с брокколи. Рыбная запеканка с брокколи. Рыбная запеканка в духовке Рыбная запеканка в духовке
и 4 нравится
91 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.09.2021 22:49:32
взяла на заметку рецепт Легкий пирог с капустой и яйцом
20.09.2021 21:28:27
взял на заметку рецепт Хлопковый чизкейк
20.09.2021 21:01:20
взял на заметку рецепт Ланч "Лавашики"
20.09.2021 20:08:45
взяла на заметку рецепт Пшенный суп с кетой
взяла на заметку рецепт Пирог с тыквой и грецкими орехами