Подписаться

Рыбная запеканка

Рыбная запеканка
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 2032
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хек
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана обезжиренная
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр твердый
200 г

Описание рецепта — Рыбная запеканка:

Очень простой и вкусный рецепт! Фигура скажет СПАСИБО) Ккал: 120; Белки: 15; Жиры: 6; Углеводы: 10;

Рыбная запеканка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,67 г
Жиры 7,88 г
Углеводы 4,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
140
килокалорий
Шаг 1:
Хек
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Сметана обезжиренная
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр твердый
200 г
Выложить филе рыбы ( у меня хек ) в форму ( лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. Натереть сыр( желательно нежирный), взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. Выложить смесь на морковь . Выпекать минут 20-30 в духовке при 180 С. ( Готовность лучше проверять )
Это стоит попробовать
Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто! Рыбная запеканка на семейный обед - вкусно, сытно и готовить просто! Детская рыбная запеканка Детская рыбная запеканка Рыбная запеканка Рыбная запеканка Рыбная запеканка с пюре из сельдерея Рыбная запеканка с пюре из сельдерея
ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ Рыбная запеканка в духовке Рыбная запеканка в духовке Запеканка "Рыбная" Запеканка "Рыбная" Рыбные котлеты Рыбные котлеты
Взяли рецепт на заметку (85)
Елена ЛатышеваМарина ТретьякВиталик БоднарчукВадим ИщериковЭлла ШимкоСветлана СемилетоваBogdan DavygoraЛюда КорольчукОльга МогилаОльга ВелитченкоОльга БолтенковаAnna SterliadovaТаня ХорошоNatalie LOlga KAлиса АлисаВалерия ОстровскихПолина ВернерЛариса НициевскаяМарина НовичковаАмаляАмаля АмаляRIMMA PODASHEVAАбросимова ИринаЮлия ИвановаНаталья ВласоваСвета Дроздова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.08.2019 04:31:06
взяла на заметку рецепт Оладьи с яблоками
26.08.2019 04:30:41
взяла на заметку рецепт Бисквитный рулет с яблочной начинкой
26.08.2019 04:30:05
взяла на заметку рецепт Манты
26.08.2019 04:30:04
оценила рецепт Манты
26.08.2019 04:27:29
взяла на заметку рецепт Мясные ёжики с рисом и морковью