Подписаться

Запеканка из трески с овощами

Запеканка из трески с овощами
Нравится
18
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
2 порции
Просмотров: 6564
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
0,5 шт.
Треска
200 г
Картофель
1 шт.
Майонез
2 ст. л.
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г
Брокколи
75 г
Пармезан
30 г

Описание рецепта — Запеканка из трески с овощами:

Очень простая запеканка. Овощи и рыба запекаются в духовке под майонезом

Запеканка из трески с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,51 г
Жиры 4 г
Углеводы 10,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
106
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 1
Лук репчатый
0,5 шт.
Треска
200 г
Картофель
1 шт.
Майонез
2 ст. л.
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г

Нарезать треску, посолить и поперчить.
Картофель очистить, нарезать тонкими кольцами и прополоснуть.
Лук тонко нарезать и смешать с майонезом

Шаг 2:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 2

Выложить влажный картофель в контейнер и отправить в микроволновку на 2 мин при 600 Вт

Шаг 3:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 3
Брокколи
75 г

В подсоленную кипящую воду опустить брокколи на 30 сек.

Шаг 4:
Запеканка из трески с овощами - Шаг 4
Пармезан
30 г

Выложить в форму треску, картофель, накрыть луком, местами уложить брокколи. Посыпать сыром.
Выпекать 10-15 мин при 250 С.

Это стоит попробовать
ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ОВОЩАМИ Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами  ТРЕСКА С ОВОЩАМИ ТРЕСКА С ОВОЩАМИ Сочные котлеты из трески с тимьяном Сочные котлеты из трески с тимьяном
Запеканка из тунца с лапшой Запеканка из тунца с лапшой Котлеты из трески с зеленью Котлеты из трески с зеленью Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Паровые котлеты из трески Паровые котлеты из трески
и 14 нравится
127 добавили себе
Комментарии (2)
Это что то новенькое!! Запеканка из трески! Такого я еще не пробовала!
18.03.2014 06:06
спасибо за рецепт, дома обязательно сделаю)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.08.2020 03:55:40
взял на заметку рецепт Панкейки на кефире
08.08.2020 03:54:18
взял на заметку рецепт Необычные и вкусные бутерброды к завтраку.
08.08.2020 03:49:35
взял на заметку рецепт Фаршированные кабачки в духовке
08.08.2020 03:49:13
взяла на заметку рецепт Хек в сливочном соусе