Минтай в сметанном соусе

Минтай в сметанном соусе
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время50 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Минтай – доступная морская рыба практически без мелких костей, что весьма удобно. Минтай в духовке – быстрое и диетическое блюдо на каждый день.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,33 г
Жиры 5,04 г
Углеводы 2,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
119
килокалорий
и 5 нравится
55 добавили себе
63
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Минтай
6 шт.
Морковь
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Шаг 1:
Минтай в сметанном соусе - Шаг 1
Минтай
6 шт.
Морковь
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Морковь трем на крупной терке, лук мелко режем. Обжариваем на растительном масле. Рыбу чистим, убираем кожу, кости, режем небольшими кусочками.( можно взять филе)
К обжаренным овощам добавляем сметану, перемешиваем. Доводим до кипения, солим, перчим и снимаем с огня.
Шаг 2:
Минтай в сметанном соусе - Шаг 2
Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем рыбу. На рыбу выкладываем сметанный соус.
Сверху посыпаем тертым сыром.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.Посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Печеный лосось в пряном соусе Печеный лосось в пряном соусе Филе горбуши в сметанном соусе Филе горбуши в сметанном соусе Семга, запечённая с картофелем под сметанном соусе Семга, запечённая с картофелем под сметанном соусе Лосось в пивном соусе Лосось в пивном соусе
Минтай в томатном соусе Минтай в томатном соусе Нежная рыбка в сметанным соусе с картофелем Нежная рыбка в сметанным соусе с картофелем Треска запеченная с картошкой в сметанно-майонезной заливке Треска запеченная с картошкой в сметанно-майонезной заливке Минтай в сметанном соусе с луком и морковью Минтай в сметанном соусе с луком и морковью
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.03.2024 03:35:07
взяла на заметку рецепт Суп-пюре из брокколи с сыром
оценил рецепт Торт Праздничный
взял на заметку рецепт Торт Праздничный
29.02.2024 21:47:05
взял на заметку рецепт Тыквенные сырники с яблоками и без муки
29.02.2024 21:46:51
взял на заметку рецепт Быстрый карамельный торт с орехами