Подписаться

Минтай в сметанном соусе

Минтай в сметанном соусе
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
6 порций
Просмотров: 4741
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
6 шт.
Морковь
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Описание рецепта — Минтай в сметанном соусе:

Минтай – доступная морская рыба практически без мелких костей, что весьма удобно. Минтай в духовке – быстрое и диетическое блюдо на каждый день.

Минтай в сметанном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,33 г
Жиры 5,04 г
Углеводы 2,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
119
килокалорий
Шаг 1:
Минтай в сметанном соусе - Шаг 1
Минтай
6 шт.
Морковь
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Морковь трем на крупной терке, лук мелко режем. Обжариваем на растительном масле. Рыбу чистим, убираем кожу, кости, режем небольшими кусочками.( можно взять филе)
К обжаренным овощам добавляем сметану, перемешиваем. Доводим до кипения, солим, перчим и снимаем с огня.
Шаг 2:
Минтай в сметанном соусе - Шаг 2
Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем рыбу. На рыбу выкладываем сметанный соус.
Сверху посыпаем тертым сыром.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.Посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Минтай в сметанном соусе с луком и морковью Минтай в сметанном соусе с луком и морковью Минтай в томатном соусе Минтай в томатном соусе Тефтели из налима в сметанном соусе Тефтели из налима в сметанном соусе Кальмары в сметанном соусе Кальмары в сметанном соусе
Филе горбуши в сметанном соусе Филе горбуши в сметанном соусе Хек в сметанно-горчичном соусе Хек в сметанно-горчичном соусе Мидии в томатном соусе. Мидии в томатном соусе. Минтай в сливочном соусе Минтай в сливочном соусе
и 5 нравится
49 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Очень быстрый шоколадный мусс
взяла на заметку рецепт Цукотто
взяла на заметку рецепт Сырный пирог из армянского лаваша
взяла на заметку рецепт Домашняя буженина
взяла на заметку рецепт Чизкейк классический