Пп ужин 🥘 за 15 минут

Пп ужин 🥘 за 15 минут
КатегорияРыба и морепродукты КухняИтальянская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Легкий и вкусный ужин 🥘 можно приготовить быстро 💨 и вкусно без заморочек и вреда для здоровья и фигуры. А в основе будет семга 🍣 богатая омега 3 и омега 6 кислотами, а также полезный кабачок, но в весьма оригинальностей исполнении —спегетти.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8.15 г
Жиры 2.57 г
Углеводы 2.05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
64
килокалорий
3 нравится
16 добавили себе
19
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Перец черный молотый
по вкусу
Соль морская
по вкусу
Укроп
0.3 пуч.
Укроп сушеный
по вкусу
Лимонный сок
10 мл
Кабачок
1 шт.
Лимон
1 г
Семга
200 г
Шаг 1:
Перец черный молотый
по вкусу
Соль морская
по вкусу
Укроп
0.3 пуч.
Укроп сушеный
по вкусу
Лимонный сок
10 мл
Кабачок
1 шт.
Лимон
1 г
Семга
200 г
Кабачок хорошо промыть. Нарезать слайсами при помощи овощечистки, порезать на желаемую форму.
Шаг 2:
Семгу присолить, добавить специи и дать полежать минут 5.
Шаг 3:
Лимон 🍋 хорошо промыть, нарезать несколько слайсов, удалить косточки, пожеланию можно снять и кожуру. Со второй половинки выдавить сок.
Шаг 4:
Пп ужин 🥘 за 15 минут - Шаг 4
В пароварку выложить фольгу, на неё кружочки лимона, специи, укроп, затем выкладываем наши спагетти, а сверху кладём семгу. Добавить специи по вкусу, слегка родить лимонным соком. Поставить на 15 минут до готовности.
Шаг 5:
Подавать порционно или на общей тарелке .
Шаг 6:
Пп ужин 🥘 за 15 минут - Шаг 6
Приятного аппетита 😋
Шаг 7:
Пп ужин 🥘 за 15 минут - Шаг 7
Если Вам понравился мой рецепт, пишите комментарии и оставляйте фотоотзыв ☺️буду очень рада.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Судак с картофелем запеченный в духовке Судак с картофелем запеченный в духовке Террин рыбный Террин рыбный ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке Филе сибаса под белым сливочным соусом Филе сибаса под белым сливочным соусом
Лосось с грибами в сливочно-сырном соусе Лосось с грибами в сливочно-сырном соусе Пп пангасиус в кляре Пп пангасиус в кляре Карп в соевом соусе с чесноком и фенхелем Карп в соевом соусе с чесноком и фенхелем Котлеты из трески Котлеты из трески
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.07.2024 02:30:30
оценил рецепт Абрикосовый тарт татен
22.07.2024 22:21:17
взял на заметку рецепт Макароны по-флотски с пряными специями
22.07.2024 22:16:58
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта