 Четверг, 31 января 2019
| Подписаться |
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве
 Нравится 20 |
Понравился рецепт?
40 минут
3 порции Просмотров: 7870 Добавить в мою книгу рецептов |
| 700 г |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 2 ч. л. | ||||
| 60 г |
| 60 г | ||||
| 30 мл |
Описание рецепта — Скумбрия запеченная в духовке в рукаве:
Для любителей рыбы предлагаю отличный рецепт приготовления скумбрии в духовке. Использовать можно рукав или пакет для запекания. Рыба получается нежной, сочной, ароматной, полезной и вкусной. Подавайте такую скумбрию с любым гарниром на обед или ужин. Готовится блюдо очень просто и быстро.
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 15,33 г Жиры 14,54 г Углеводы 1,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Для приготовления скумбрии в рукаве потребуется:скумбрия, лук репчатый, морковь, лимон, подсолнечное масло, базилик сушеный, соль.
| 700 г |
У скумбрии удалите внутренности и жабры. Хорошо помойте снаружи и внутри, удалите черную пленку в брюшке.
Разрежьте рыбу на кусочки до хребта.
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 2 ч. л. |
Рыбу посолите и посыпьте сушеным базиликом. Можете взять любые приправы для рыбы. Полейте лимонным соком.
| 60 г | ||
| 60 г |
Лук и морковь очистите, помойте и нарежьте.
Вставьте лук в надрезы на рыбе.
| 30 мл |
Оставшийся лук и морковь выложите в пакет для запекания, налейте 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавьте соль и перемешайте.
Выложите скумбрию на морковь с луком в пакет.
Закройте пакет и выложите рыбу с овощами в форму.
Запекайте скумбрию в пакете или рукаве 30-35 минут.
Скумбрия, запеченная в духовке в рукаве готова.
Ароматную, нежную и вкусную скумбрию подавайте с любым гарниром на обед или ужин. Приятного аппетита!
