Подписаться

Скумбрия запеченная в духовке в рукаве

Скумбрия запеченная в духовке в рукаве
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 3008
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
700 г
Соль
по вкусу
Базилик сушеный
по вкусу
Лимонный сок
2 ч. л.
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Подсолнечное масло
30 мл  

Описание рецепта — Скумбрия запеченная в духовке в рукаве:

Для любителей рыбы предлагаю отличный рецепт приготовления скумбрии в духовке. Использовать можно рукав или пакет для запекания. Рыба получается нежной, сочной, ароматной, полезной и вкусной. Подавайте такую скумбрию с любым гарниром на обед или ужин. Готовится блюдо очень просто и быстро.

Скумбрия запеченная в духовке в рукаве: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,33 г
Жиры 14,54 г
Углеводы 1,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
201
килокалория
Шаг 1:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 1

Для приготовления скумбрии в рукаве потребуется:скумбрия, лук репчатый, морковь, лимон, подсолнечное масло, базилик сушеный, соль.

Шаг 2:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 2
Скумбрия
700 г

У скумбрии удалите внутренности и жабры. Хорошо помойте снаружи и внутри, удалите черную пленку в брюшке.

Шаг 3:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 3

Разрежьте рыбу на кусочки до хребта.

Шаг 4:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 4
Соль
по вкусу
Базилик сушеный
по вкусу
Лимонный сок
2 ч. л.

Рыбу посолите и посыпьте сушеным базиликом. Можете взять любые приправы для рыбы. Полейте лимонным соком.

Шаг 5:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 5
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г

Лук и морковь очистите, помойте и нарежьте.

Шаг 6:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 6

Вставьте лук в надрезы на рыбе.

Шаг 7:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 7
Подсолнечное масло
30 мл

Оставшийся лук и морковь выложите в пакет для запекания, налейте 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавьте соль и перемешайте.

Шаг 8:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 8

Выложите скумбрию на морковь с луком в пакет.

Шаг 9:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 9

Закройте пакет и выложите рыбу с овощами в форму.

Шаг 10:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 10

Запекайте скумбрию в пакете или рукаве 30-35 минут.

Шаг 11:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 11

Скумбрия, запеченная в духовке в рукаве готова.

Шаг 12:
Скумбрия запеченная в духовке в рукаве - Шаг 12

Ароматную, нежную и вкусную скумбрию подавайте с любым гарниром на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Карп с овощами в духовке в фольге Карп с овощами в духовке в фольге Карась, запеченный в духовке в фольге Карась, запеченный в духовке в фольге Толстолобик запеченный в духовке под соусом из йогурта Толстолобик запеченный в духовке под соусом из йогурта Горбуша с картошкой в духовке Горбуша с картошкой в духовке
Скумбрия запеченная в фольге Скумбрия запеченная в фольге Скумбрия, запечённая в духовке с лимоном и пряностями Скумбрия, запечённая в духовке с лимоном и пряностями Скумбрия запеченная в сметане в фольге Скумбрия запеченная в сметане в фольге Скумбрия запечённая Скумбрия запечённая
и 9 нравится
88 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.07.2020 15:00:46
взяла на заметку рецепт Торт Вишнёвый сад
13.07.2020 15:00:25
взяла на заметку рецепт Салат с креветками и красной икрой
13.07.2020 15:00:18
взяла на заметку рецепт Салат с тунцом, овощами и оливками