Подписаться

Пп пангасиус в кляре

Пп пангасиус в кляре
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Быстрый вариант обеда или ужина без вреда для фигуры, на гарнир отлично подойдет рис и овощи!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,95 г
Жиры 6,98 г
Углеводы 4,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
3 добавили себе
3
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Овсяная крупа
35 г
Подсолнечное масло
3 г
Пангасиус
400 г
Шаг 1:
Пп пангасиус в кляре - Шаг 1
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Овсяная крупа
35 г
Подсолнечное масло
3 г
Пангасиус
400 г
Мясо размораживаем и режем на кусочки. Далее готовим панировку: овсяные хлопья перемолоть в блендере, яйцо взбить с солью и перцем, также можно добавить любимые специи (например, приправы к рыбе). Далее каждый кусочек обмакиваем в яйцо и овсянку и отправляем на сковородку с каплей масла. Жарим с каждой стороны по паре минут. Данное блюдо вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Приятного всем аппетита!
Это стоит попробовать
Пангасиус в пивном кляре Пангасиус в пивном кляре Филе пангасиуса в сырном кляре Филе пангасиуса в сырном кляре Семга в кляре Семга в кляре Рыба в кляре Рыба в кляре
Скумбрия в кляре Скумбрия в кляре Рыба в кляре Рыба в кляре Зубатка,жаренная в кляре Зубатка,жаренная в кляре Трубач в кляре Трубач в кляре
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Щи Шаляпинские
03.02.2023 04:44:28
взял на заметку рецепт Том Ям
03.02.2023 03:52:38
взяла на заметку рецепт Мясные шарики из фарша с овощами 👍🏼
03.02.2023 03:51:15
взяла на заметку рецепт Тыквенный кекс с яблоками 🧁
03.02.2023 03:44:12
взяла на заметку рецепт Пирог с черникой и творогом 🍰