Пп пангасиус в кляре

Пп пангасиус в кляре
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Быстрый вариант обеда или ужина без вреда для фигуры, на гарнир отлично подойдет рис и овощи!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,95 г
Жиры 6,98 г
Углеводы 4,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
6 добавили себе
6
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Овсяная крупа
35 г
Подсолнечное масло
3 г
Пангасиус
400 г
Шаг 1:
Пп пангасиус в кляре - Шаг 1
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Овсяная крупа
35 г
Подсолнечное масло
3 г
Пангасиус
400 г
Мясо размораживаем и режем на кусочки. Далее готовим панировку: овсяные хлопья перемолоть в блендере, яйцо взбить с солью и перцем, также можно добавить любимые специи (например, приправы к рыбе). Далее каждый кусочек обмакиваем в яйцо и овсянку и отправляем на сковородку с каплей масла. Жарим с каждой стороны по паре минут. Данное блюдо вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Приятного всем аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Жареный минтай в кляре Жареный минтай в кляре Филе хека в сырном кляре Филе хека в сырном кляре Рыба в Баварском кляре Рыба в Баварском кляре Зубатка,жаренная в кляре Зубатка,жаренная в кляре
Филе пангасиуса в сырном кляре Филе пангасиуса в сырном кляре Пангасиус в пивном кляре Пангасиус в пивном кляре Рыбка в овощном кляре 🐟 Рыбка в овощном кляре 🐟 Кальмары в кляре Кальмары в кляре
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Запеканка из кабачка и моркови
взял на заметку рецепт Окрошка на минеральной воде
взял на заметку рецепт Капустная солянка с сосисками
16.04.2024 07:55:36
взяла на заметку рецепт Вафли с курицей и зелёным луком