Подписаться

Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха

Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха
Нравится
67
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
4 порции
Просмотров: 4242
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пекинская капуста
400 г
Лук зеленый
3 стеб.
Салат-латук
3 стеб.
Шпинат
1 пуч.
Огурец
2 шт.
Укроп
1 пуч.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Масло грецкого ореха
1,5 ст. л.  

Описание рецепта — Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха:

Овощной салат с пекинской капустой, зеленью, ароматным маслом - очень питательный, вкусный и содержит массу витаминов.
Готовиться быстро и просто. Большое количество зелени и свежего огурчика делают этот салат витаминной бомбой. А заправка из масла грецкого ореха придаст особую пикантность и необычность. Так же по желанию можно добавить и ядра грецкого ореха. Такой салат прекрасно дополнит домашний обед, также будет хорошим дополнением к праздничному столу или закуской на пикнике. Готовьте с удовольствием.

Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,26 г
Жиры 0,19 г
Углеводы 3,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
16
килокалорий
Шаг 1:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 1

Для приготовления салата вам понадобиться небольшая пекинская капуста, зелень салата, шпинат, свежие огурцы, укроп, зеленый лук, соль, перец, масло грецкого ореха.

Шаг 2:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 2
Пекинская капуста
400 г

Первым делом нужно подготовить пекинскую капусту. Обмойте ее, разделите на листы и обсушите бумажным полотенцем.

Шаг 3:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 3

Срежьте толстую часть капустного листа, а мягкую часть накрошите не очень мелко.

Шаг 4:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 4
Лук зеленый
3 стеб.

Зеленый лук обмойте, обсушите и накрошите помельче.

Шаг 5:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 5
Салат-латук
3 стеб.

Салат-латук, можно и любой другой на ваш выбор, обмойте под проточной водой, обсушите и накрошите.

Шаг 6:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 6
Шпинат
1 пуч.

Небольшой пучок шпината вымойте, обсушите и накрошите крупно.

Шаг 7:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 7
Огурец
2 шт.

Свежий огурец вымойте, обсушите, разрежьте пополам, а затем накрошите половинками.

Шаг 8:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 8

В большую емкость всыпьте накрошенную капусту, шпинат, зеленый лук, салат, огурцы.

Шаг 9:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 9
Укроп
1 пуч.

Добавьте щедрый пучок мелко нарезанного укропа.

Шаг 10:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 10
Соль
по вкусу

Всю салатную смесь нужно посолить по вкусу.

Шаг 11:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 11
Перец черный молотый
по вкусу

Так же к салату нужно добавить немного черного молотого перца.

Шаг 12:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 12
Масло грецкого ореха
1,5 ст. л.

Все перемешать и заправить ароматным маслом грецкого ореха.

Шаг 13:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 13

Тщательно, но нежно перемешать салат и дать постоять 3-5 минуток. Салат готов.

Шаг 14:
Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха - Шаг 14

Очень вкусный, нежный, с пикантным маслом, такой салат подойдет к любому мясу и рыбе. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой
Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с креветками Салат из пекинской капусты с креветками Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с кукурузой
Взяли рецепт на заметку (287)
Светлана ИвановаАнна МоскалеваValentina LukashevichТатьяна РожкоЕлена БобровникAлиса АлисаТаня ХорошоElena IvanovaТатьяна ХВера ИнгалычеваИрина ЗенченкоАрина ВалерьевнаMasha SaffoOlga EvdokimovaМесед МЛале ИкрамходжаеваAlla AhmedНаталья СмирноваАлександр ЗахлевныйИрина ЖуковаАлександр ГорбачTatyana VorobevaАнастасия ШубинаМарина КраснянскаяМарина ИзаренковаМарина Замотина
Показать всех
Комментарии (5)
28.05.2015 02:18
красивый, витаминный салат! Женя, спасибо за рецепт!
спасибо ..как раз для оздоровления
@IrenMistik На здоровье! И спасибо большое, очень приятно!😘
Вера на здоровье!И приятного аппетита!!!!👍
12.10.2015 22:38
О да!!! Масло грецкого ореха 👍👍👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.05.2018 09:57:29
взяла на заметку рецепт Торт "Рыжик"
24.05.2018 09:55:18
взяла на заметку рецепт Яблочный штрудель
24.05.2018 09:54:58
взяла на заметку рецепт Кекс на сгущенке
24.05.2018 09:53:49
взяла на заметку рецепт Сметанник с творогом и ягодами
24.05.2018 09:50:52
взяла на заметку рецепт Клубничный кекс