Подписаться

Филе судака с икрой и овощами! — рецепт для мультиварки

Филе судака с икрой и овощами!
КатегорияРыба и морепродукты КухняУкраинская кухня
Время20 минСпособМультиварка
Порции4

Описание рецепта

Блюдо для тех кто любит вкусно поесть, но не хочет поправится!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,1 г
Жиры 8,58 г
Углеводы 2,14 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
136
килокалорий
и 1 нравится
23 добавили себе
26
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Икра Судака
1 кг
Судак
400 г
Оливковое масло
50 г
Лук репчатый
1 гол.
Морковь
2 шт.
Приправа для рыбы
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
50 г  
Шаг 1:
Икра Судака
1 кг
Судак
400 г
Оливковое масло
50 г
Лук репчатый
1 гол.
Морковь
2 шт.
Приправа для рыбы
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
50 г
Взять рыбное филе без шкуры,порезать на куски,икру тоже обработать, порезать на куски,добавить соль,перец,приправу для рыбы,перемешать.На дно мультиварки выложить лук резаный полукольцами с крупно порезанной морковью,наверх наложить рыбу с икрой,и покрыть опять луком и морковью,сбрызнуть оливковым маслом и добавить воду.Ставим режим "Выпечка" на 20 минут.Блюдо перед подачей можно полить сметаной.Приятного аппетита!!!
Это стоит попробовать
Филе судака с овощами в духовке Филе судака с овощами в духовке Филе судака с картофелем в духовке Филе судака с картофелем в духовке Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Фунчоза с кальмарами и овощами Фунчоза с кальмарами и овощами
 Рис с морепродуктами  и овощами по-тайски Рис с морепродуктами и овощами по-тайски Рыба на пару с рисом и овощами, просто, быстро, полезно и очень вкусно! Рыба на пару с рисом и овощами, просто, быстро, полезно и очень вкусно! Филе судака с грибами в духовке Филе судака с грибами в духовке Филе судака на гриле с травами 🐟 Филе судака на гриле с травами 🐟
Комментарии (1)
01.04.2015 13:03
Икры-400 гр,рыбы до 1 кг,ошибка вышла
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат Шуба с малосольной скумбрией
взяла на заметку рецепт Деревенский салат с сухариками
взяла на заметку рецепт Салат с помидорами и моцареллой
взяла на заметку рецепт Полезные конфеты из сухофруктов