Подписаться

Филе судака с икрой и овощами! — рецепт для мультиварки

Филе судака с икрой и овощами!
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 1273
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Икра Судака
1 кг
Судак
400 г
Оливковое масло
50 г
Лук репчатый
1 гол.
Морковь
2 шт.
Приправа для рыбы
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
50 г  

Описание рецепта — Филе судака с икрой и овощами!:

Блюдо для тех кто любит вкусно поесть, но не хочет поправится!

Филе судака с икрой и овощами!: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,1 г
Жиры 8,58 г
Углеводы 2,14 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
136
килокалорий
Шаг 1:
Икра Судака
1 кг
Судак
400 г
Оливковое масло
50 г
Лук репчатый
1 гол.
Морковь
2 шт.
Приправа для рыбы
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Вода
50 г
Взять рыбное филе без шкуры,порезать на куски,икру тоже обработать, порезать на куски,добавить соль,перец,приправу для рыбы,перемешать.На дно мультиварки выложить лук резаный полукольцами с крупно порезанной морковью,наверх наложить рыбу с икрой,и покрыть опять луком и морковью,сбрызнуть оливковым маслом и добавить воду.Ставим режим "Выпечка" на 20 минут.Блюдо перед подачей можно полить сметаной.Приятного аппетита!!!
Это стоит попробовать
Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Судак с лимоном и тимьяном, запеченный в пергаменте Фунчоза с кальмарами и овощами Фунчоза с кальмарами и овощами  Рис с морепродуктами  и овощами по-тайски Рис с морепродуктами и овощами по-тайски Запеканка с рыбкой и овощами Запеканка с рыбкой и овощами
Салат с лососем и овощами Салат с лососем и овощами Филе лосося с медом и горчицей Филе лосося с медом и горчицей Котлеты из тунца с сыром и сметаной Котлеты из тунца с сыром и сметаной Рис с лососем и лимоном Рис с лососем и лимоном
и 1 нравится
23 добавили себе
Комментарии (1)
01.04.2015 13:03
Икры-400 гр,рыбы до 1 кг,ошибка вышла
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 11:43:10
взял на заметку рецепт Вишневый кисель
26.09.2020 11:43:07
взял на заметку рецепт Пп крабовый салат
26.09.2020 11:42:34
взял на заметку рецепт ПП майонез
26.09.2020 11:41:17
взяла на заметку рецепт Фокачча с помидорами