Подписаться

Тилария,запеченная под картофельной шубой.

Тилария,запеченная под картофельной шубой.
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
8 порций
Просмотров: 2150
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
9 шт.
Тилапия
4 шт.
Сливочное масло
5 г
Лук репчатый
1 шт.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г  

Описание рецепта — Тилария,запеченная под картофельной шубой.:

Нежная и сочная рабка,ароматное и сытное блюдо!Готовить можно из любого вида рыбы,но с тилапией картошечка получается особенно нежной и вкусной))

Тилария,запеченная под картофельной шубой.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,72 г
Жиры 2,45 г
Углеводы 14,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
97
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
9 шт.
Картофель (8-10срадних клубней),чистим,режем на кусочки не очень большие,одна картошка на 4-6 частей.Отвариваем в подсоленной воде до полной готовности.Сливаем всю воду.Затем накрываем кастрюлю крышкой и немного трясем в ней картошку,чтобы она слегка развалилась,но при этом осталась кусочками.
Шаг 2:
Тилапия
4 шт.
Сливочное масло
5 г
Филе тилапии разморозить,слегка посолить и разрезать на кусочки.Уложить рыбу на дно смазанной сливочным маслом формы.
Шаг 3:
Лук репчатый
1 шт.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Крупную луковицу очистить и порезать полукольцами.Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета и выложить в форму на рыбу.
Шаг 4:
На лук выложить картошечку.
Шаг 5:
Сметана
200 г
Сыр твердый
100 г
Теперь готовим заливку.Сыр натераем на терке.Половину натертого сыра перемешиваем со сметаной,солим и перчим эту смесь.Затем выкладываем соус на картошку.Обмазываем всю поверхность.Сверху посыпаем оставшейся половиной сыра и перчим.
Шаг 6:
Отправляем форму в духовку,разогретую до 180-200 градусов примерно на 30-40 минут,до подрумянивания.Готово!Приятног​о аппетита!:)
Это стоит попробовать
Лосось запеченный под соусом из трав Лосось запеченный под соусом из трав Сом запеченный под майонезом с травами🐟 Сом запеченный под майонезом с травами🐟 Рыба в картофельной шубе Рыба в картофельной шубе Камбала запеченная в фольге Камбала запеченная в фольге
Хек под овощной шубой в духовке 🐟 Хек под овощной шубой в духовке 🐟 Лосось запеченный под луком Лосось запеченный под луком Форель запеченная под сыром Форель запеченная под сыром Камбала под сырно-луковой корочкой Камбала под сырно-луковой корочкой
и 2 нравится
123 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.