Подписаться

Запеканка с зеленой фасолью

Запеканка с зеленой фасолью
Нравится
45
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 5344
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фасоль зеленая свежая
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Подсолнечное масло
20 мл
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
5 шт.

Описание рецепта — Запеканка с зеленой фасолью:

Предлагаю рецепт замечательной овощной запеканки с зеленой фасолью. Блюдо яркое, полезное и очень вкусное. Готовится просто и относительно быстро. Кроме фасоли, лука и моркови можно добавить любые овощи по вкусу и наличию в холодильнике. Запеканка диетическая и может быть рекомендована для детского питания. Подать её можно на завтрак или как гарнир с любым мясным или рыбным блюдом на обед.

Запеканка с зеленой фасолью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,99 г
Жиры 6,69 г
Углеводы 4,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 1

Для приготовления запеканки из зеленой фасоли потребуются следующие ингредиенты: фасоль зеленая, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, яйца, соль.

Шаг 2:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 2
Фасоль зеленая свежая
200 г

Зеленую фасоль помыть, выложить в кастрюлю и залить холодной водой. Поставить на плиту. Варить на среднем огне с момента закипания 10 минут.

Шаг 3:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 3

После воду слить.

Шаг 4:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 4
Лук репчатый
1 шт.

Репчатый лук почистить, помыть и мелко нарезать.

Шаг 5:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 5
Морковь
1 шт.

Морковь почистить, помыть и нарезать.

Шаг 6:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 6
Подсолнечное масло
20 мл

На сковороду налить подсолнечное масло и выложить нарезанный лук с морковью.

Шаг 7:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 7

Тушить лук с морковью 10-15 минут на среднем огне периодически перемешивая.

Шаг 8:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 8

Добавить к луку и моркови вареную зеленую фасоль.

Шаг 9:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 9
Соль
по вкусу

Овощи посолить по вкусу и перемешать.

Шаг 10:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 10

Выложить фасоль с луком и морковью в форму для запекания.

Шаг 11:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 11
Яйцо куриное
5 шт.

Яйца разбить в миску. Если яйца крупные, то хватит четырех штук.

Шаг 12:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 12

Яйца посолить по вкусу и слегка взбить, как на омлет.

Шаг 13:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 13

Залить яйцами фасоль с овощами. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов.

Шаг 14:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 14

Запекать блюдо 40-45 минут до готовности.

Шаг 15:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 15

Готовую запеканку разрезать на порции и подать к столу.

Шаг 16:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 16

Запеканка с зеленой фасолью готова. Полезная, яркая и очень вкусная. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Картофель с зеленой фасолью Картофель с зеленой фасолью Овощное рагу с зеленой фасолью и тыквой Овощное рагу с зеленой фасолью и тыквой Рис с фасолью и грибами Рис с фасолью и грибами Жареный картофель с фасолью Жареный картофель с фасолью
Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле. Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле. Картофельная запеканка с кабачками и грибами Картофельная запеканка с кабачками и грибами Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами Творожная запеканка с рисом Творожная запеканка с рисом
Взяли рецепт на заметку (241)
Alexandra SemenovaMariia *****Ирина СергееваVladyslava ChaikovskaОльга ЯнковськаАндрей ДTatiana RomanovaYuliia VoloshynaСветлана КлимоваЄлизавета МончакЗоя ЕрмаковаНаталя МихайленкоВиктория ГрачёваГанна КовбасІра КогутВиктория ВикторияVioletta AlexeevaМарина ВагинаАсконья БорисовнаОля КучерНикита ЧайкаКатя СElena SydorenkoМарина АфанасенкоТамара КрючковаЮра Марчук
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Бисквитный рулет с творогом
взял на заметку рецепт Творожное печенье
04.04.2020 03:58:30
взял на заметку рецепт Вода Сасси🍋
взял на заметку рецепт Оладьи с дыней
откомментировала рецепт Бауырсақ