Подписаться

Запеканка с зеленой фасолью

Запеканка с зеленой фасолью
Нравится
44
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 4922
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фасоль зеленая свежая
200 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Подсолнечное масло
20 мл
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
5 шт.

Описание рецепта — Запеканка с зеленой фасолью:

Предлагаю рецепт замечательной овощной запеканки с зеленой фасолью. Блюдо яркое, полезное и очень вкусное. Готовится просто и относительно быстро. Кроме фасоли, лука и моркови можно добавить любые овощи по вкусу и наличию в холодильнике. Запеканка диетическая и может быть рекомендована для детского питания. Подать её можно на завтрак или как гарнир с любым мясным или рыбным блюдом на обед.

Запеканка с зеленой фасолью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,99 г
Жиры 6,69 г
Углеводы 4,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 1

Для приготовления запеканки из зеленой фасоли потребуются следующие ингредиенты: фасоль зеленая, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, яйца, соль.

Шаг 2:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 2
Фасоль зеленая свежая
200 г

Зеленую фасоль помыть, выложить в кастрюлю и залить холодной водой. Поставить на плиту. Варить на среднем огне с момента закипания 10 минут.

Шаг 3:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 3

После воду слить.

Шаг 4:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 4
Лук репчатый
1 шт.

Репчатый лук почистить, помыть и мелко нарезать.

Шаг 5:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 5
Морковь
1 шт.

Морковь почистить, помыть и нарезать.

Шаг 6:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 6
Подсолнечное масло
20 мл

На сковороду налить подсолнечное масло и выложить нарезанный лук с морковью.

Шаг 7:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 7

Тушить лук с морковью 10-15 минут на среднем огне периодически перемешивая.

Шаг 8:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 8

Добавить к луку и моркови вареную зеленую фасоль.

Шаг 9:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 9
Соль
по вкусу

Овощи посолить по вкусу и перемешать.

Шаг 10:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 10

Выложить фасоль с луком и морковью в форму для запекания.

Шаг 11:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 11
Яйцо куриное
5 шт.

Яйца разбить в миску. Если яйца крупные, то хватит четырех штук.

Шаг 12:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 12

Яйца посолить по вкусу и слегка взбить, как на омлет.

Шаг 13:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 13

Залить яйцами фасоль с овощами. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов.

Шаг 14:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 14

Запекать блюдо 40-45 минут до готовности.

Шаг 15:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 15

Готовую запеканку разрезать на порции и подать к столу.

Шаг 16:
Запеканка с зеленой фасолью - Шаг 16

Запеканка с зеленой фасолью готова. Полезная, яркая и очень вкусная. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Картофель с зеленой фасолью Картофель с зеленой фасолью Овощное рагу с зеленой фасолью и тыквой Овощное рагу с зеленой фасолью и тыквой Жареный картофель с фасолью Жареный картофель с фасолью Рис с фасолью и грибами Рис с фасолью и грибами
Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле. Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле. Творожная запеканка с рисом Творожная запеканка с рисом Ризотто с зеленым горошком Ризотто с зеленым горошком Жареный картофель с зеленым луком Жареный картофель с зеленым луком
Взяли рецепт на заметку (238)
Андрей ДTatiana RomanovaYuliia VoloshynaСветлана КлимоваЄлизавета МончакЗоя ЕрмаковаКристина ЗиновьеваНаталя МихайленкоВиктория ГрачёваГанна КовбасІра КогутВиктория ВикторияVioletta AlexeevaAnna KryvdaМарина ВагинаАсконья БорисовнаОля КучерНикита ЧайкаКатя СElena SydorenkoМарина АфанасенкоТамара КрючковаЮра МарчукОльга ФерапонтоваСветлана СветланаЯна Яна
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.10.2019 20:55:06
взяла на заметку рецепт Клубничный сорбет
19.10.2019 20:49:29
взял на заметку рецепт Пп вафли
19.10.2019 20:44:34
взял на заметку рецепт ПП банановые макаруны
19.10.2019 20:43:33
взяла на заметку рецепт Печенье кофейные зерна
19.10.2019 20:42:21
взял на заметку рецепт ПП хачапури