Подписаться

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
6 порций
Просмотров: 4334
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
2 шт.
Опёнок
100 г
Брокколи
150 г
Капуста цветная
150 г
Яйцо куриное
7 шт.
Соевый соус
по вкусу
Сыр твердый
250 г  

Описание рецепта — Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами:

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,04 г
Жиры 8,98 г
Углеводы 2,06 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 1
Куриная грудка
2 шт.
Обжариваем куриную грудку мелко нарезанную
Шаг 2:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 2
Опёнок
100 г
Брокколи
150 г
Капуста цветная
150 г
Обжариваем цветную капусту, брокколи и заранее отваренные грибы
Шаг 3:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 3
Яйцо куриное
7 шт.
Соевый соус
по вкусу
Смешиваем яйца с соевым соусом
Шаг 4:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 4
Высыпаем на противень курочку, брокколи, капусту и грибы и заливаем все смесью из яиц и соуса
Шаг 5:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 5
Сыр твердый
250 г
Посыпаем тёртым сыром и в духовку на 25 минут
Шаг 6:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 6
Приятного вам аппетита 😊
Это стоит попробовать
Запеканка с брокколи, цв.капустой и курицей Запеканка с брокколи, цв.капустой и курицей Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка с макаронами, сыром и капустой Запеканка с макаронами, сыром и капустой Гратен с картофелем и цветной капустой Гратен с картофелем и цветной капустой
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка с брокколи Запеканка с брокколи Стейк и пюре из цветной капусты Стейк и пюре из цветной капусты Запеканка с броколли Запеканка с броколли
и 3 нравится
85 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.07.2020 16:16:18
взяла на заметку рецепт Филе в горчичном соусе
07.07.2020 16:16:03
взял на заметку рецепт Творожное печенье с сахаром
07.07.2020 16:05:04
взяла на заметку рецепт Драники из вареной картошки