Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час 30 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,04 г
Жиры 8,98 г
Углеводы 2,06 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
145
килокалорий
и 3 нравится
92 добавили себе
97
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Куриная грудка
2 шт.
Опёнок
100 г
Брокколи
150 г
Капуста цветная
150 г
Яйцо куриное
7 шт.
Соевый соус
по вкусу
Сыр твердый
250 г  
Шаг 1:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 1
Куриная грудка
2 шт.
Обжариваем куриную грудку мелко нарезанную
Шаг 2:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 2
Опёнок
100 г
Брокколи
150 г
Капуста цветная
150 г
Обжариваем цветную капусту, брокколи и заранее отваренные грибы
Шаг 3:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 3
Яйцо куриное
7 шт.
Соевый соус
по вкусу
Смешиваем яйца с соевым соусом
Шаг 4:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 4
Высыпаем на противень курочку, брокколи, капусту и грибы и заливаем все смесью из яиц и соуса
Шаг 5:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 5
Сыр твердый
250 г
Посыпаем тёртым сыром и в духовку на 25 минут
Шаг 6:
Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами - Шаг 6
Приятного вам аппетита 😊

Тематические подборки

Похожие рецепты

Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка Запеканка Запеканка с броколли Запеканка с броколли Картофельная запеканка с яйцом Картофельная запеканка с яйцом
Запеканка с брокколи, цв.капустой и курицей Запеканка с брокколи, цв.капустой и курицей Гратен с картофелем и цветной капустой Гратен с картофелем и цветной капустой Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка с брокколи Запеканка с брокколи
Комментарии (1)
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.04.2024 21:14:20
взяла на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
13.04.2024 21:14:18
оценила рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
взял на заметку рецепт ПП запеканка из тофу