Подписаться

ТАБУЛЕ 👍🏼

ТАБУЛЕ 👍🏼
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 221
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Булгур
175 г
Помидоры (томат)
3 шт.
Петрушка
2 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1,2 шт.
Лимонный сок
1,2 шт.
Оливковое масло
5 ст. л.
Соль
1,2 ч. л.
Зира (кумин)
1,2 ч. л.
Тмин
1,2 ч. л.

Описание рецепта — ТАБУЛЕ 👍🏼:

😉

ТАБУЛЕ 👍🏼: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,84 г
Жиры 6,34 г
Углеводы 15,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
Шаг 1:
ТАБУЛЕ 👍🏼 - Шаг 1
Булгур
175 г
Помидоры (томат)
3 шт.
Петрушка
2 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1,2 шт.
Лимонный сок
1,2 шт.
Оливковое масло
5 ст. л.
Соль
1,2 ч. л.
Зира (кумин)
1,2 ч. л.
Тмин
1,2 ч. л.
1. Булгур запарить кипятком (объём кипятка=объёму крупы).

2. Зелень очень мелко порубить. Помидоры, лук и перец мелко порезать кубиками.

3. Сок лимона, масло, соль и специи взбить с помощью блендера (или венчиком) до однородного состояния.

4. Все ингредиенты смешать и заправить соусом. Дать настояться минут 30
Это стоит попробовать
Картофельный гратен с копченой курицей Картофельный гратен с копченой курицей Гратен из картофеля с грибами Гратен из картофеля с грибами Кускус с овощами Кускус с овощами Постный плов в мультиварке Постный плов в мультиварке
Картофель, запеченный с грибами в мультиварке Картофель, запеченный с грибами в мультиварке Овощи фри с пряными травами Овощи фри с пряными травами Омлет "Утро" Омлет "Утро" Картофельные дольки в беконе с розмарином Картофельные дольки в беконе с розмарином
1 нравится
12 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Жаркое с нудлями 🥩
взяла на заметку рецепт Стожки с капустой 👍🏼
взяла на заметку рецепт Свинина с гречкой в сковороде
взяла на заметку рецепт Хрустящий салат с ананасом
взяла на заметку рецепт Овощной суп с булгуром