Подписаться

ТАБУЛЕ 👍🏼

ТАБУЛЕ 👍🏼
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

😉

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2.84 г
Жиры 6.34 г
Углеводы 15.68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
1 нравится
22 добавили себе
23
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Булгур
175 г
Помидоры (томат)
3 шт.
Петрушка
2 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1.2 шт.
Лимонный сок
1.2 шт.
Оливковое масло
5 ст. л.
Соль
1.2 ч. л.
Зира (кумин)
1.2 ч. л.
Тмин
1.2 ч. л.
Шаг 1:
ТАБУЛЕ 👍🏼 - Шаг 1
Булгур
175 г
Помидоры (томат)
3 шт.
Петрушка
2 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лук репчатый
1.2 шт.
Лимонный сок
1.2 шт.
Оливковое масло
5 ст. л.
Соль
1.2 ч. л.
Зира (кумин)
1.2 ч. л.
Тмин
1.2 ч. л.
1. Булгур запарить кипятком (объём кипятка=объёму крупы).

2. Зелень очень мелко порубить. Помидоры, лук и перец мелко порезать кубиками.

3. Сок лимона, масло, соль и специи взбить с помощью блендера (или венчиком) до однородного состояния.

4. Все ингредиенты смешать и заправить соусом. Дать настояться минут 30
Это стоит попробовать
Рисовый плов с сухофруктами Рисовый плов с сухофруктами Запеченный картофель Запеченный картофель Тыква желудевая (фаршированная) Тыква желудевая (фаршированная) Рис по-тайски Рис по-тайски
Яичница в перцах Яичница в перцах Черная фасоль с овощами Черная фасоль с овощами Тушеная капуста брокколи Тушеная капуста брокколи Запеченные кабачки с сыром Запеченные кабачки с сыром
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.06.2023 06:03:47
оценил рецепт Домашние сырники из творога
взяла на заметку рецепт Салат с салями и помидорами Лидия
01.06.2023 04:56:58
взял на заметку рецепт Гратен дафинуа