Пудинг из кабачков

Пудинг из кабачков
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Кабачковый пудинг — еще одно очень легкое и нежное блюдо из кабачков.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,39 г
Жиры 2,2 г
Углеводы 8,45 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
66
килокалорий
и 14 нравится
161 добавил себе
179
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Кабачок
1000 г
Соль морская
8 г
Яйцо куриное
3 шт.
Мука пшеничная
100 г
Сливочное масло
10 г  
Шаг 1:
Пудинг из кабачков - Шаг 1
Кабачок
1000 г
Соль морская
5 г

Кабачки нужно натереть на крупной терке, посолить, откинуть на дуршлаг и оставить на час, чтобы из них выделился лишний сок.

Шаг 2:
Пудинг из кабачков - Шаг 2

Можно еще немного отжать натертые кабачки, чтобы они были как можно суше.
Сока должно быть довольно много. Кстати, его можно впоследствии использовать для основы овощного супа или соуса.

Шаг 3:
Пудинг из кабачков - Шаг 3
Соль морская
3 г
Яйцо куриное
3 шт.

Отделить белки от желтков и взбить их в крепкую устойчивую пену со щепоткой соли.

Шаг 4:
Мука пшеничная
100 г

К кабачкам добавить желтки и муку, перемешать, чтобы не было комков.

Шаг 5:
Пудинг из кабачков - Шаг 5

Теперь аккуратно добавить взбитые белки к кабачкам и перемешать легкими движениями, стараясь сохранить воздух.

Шаг 6:
Пудинг из кабачков - Шаг 6
Сливочное масло
10 г

Выложить кабачковую массу в смазанную маслом форму и поставить в разогретую до 160 градусов духовку.

Шаг 7:
Пудинг из кабачков - Шаг 7

Запекать до золотистого цвета (около 40-50 минут).
Есть это блюдо можно и в холодном и в горячем виде, очень вкусно и нежно получается со сметаной.

Фото предоставлены: http://www.foodclub.ru

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рагу из кабачков Рагу из кабачков Запеченные фрикадельки из кабачками Запеченные фрикадельки из кабачками Запеканка из кабачков Запеканка из кабачков Запеканка из кабачка Запеканка из кабачка
Запеканка из кабачков Запеканка из кабачков Лодочки из кабачков Лодочки из кабачков Соте из кабачков и цуккини Соте из кабачков и цуккини Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с грибами
Комментарии (3)
Спасибо! Простое в приготовлении,недорогое,диетическое, легкоусвояемое :-),идеально подойдет для моих пожилых родителей, у которых есть проблемы с зубами!Сейчас же приготовлю, как раз купила вчера молоденькие аппетитные кабачки!
25.02.2014 12:14
Спасибо за рецепт, очень вкусно получилось!
Вечером будем пробовать
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.10.2024 21:00:24
взял на заметку рецепт Финский рыбный суп
11.10.2024 21:00:23
оценил рецепт Финский рыбный суп
11.10.2024 20:50:30
взяла на заметку рецепт Слоеный салат Овощной торт
11.10.2024 20:50:29
оценила рецепт Слоеный салат Овощной торт