Мини-кекс из яиц

Мини-кекс из яиц
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
ВремяСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Простой и быстрый способ приготовить белковый завтрак - омлет с сыром и зеленью, запеченный в формочке для мини-кекса.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,07 г
Жиры 17,3 г
Углеводы 1,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
212
килокалорий
нравится
16 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Сливки 35-40%
1 ст. л.
Сыр твердый
15 г
Лук зеленый
1 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Шаг 1:

Сбрызнуть маленькую форму для выпечки антипригарным спреем.

Шаг 2:
Мини-кекс из яиц - Шаг 2
Яйцо куриное
1 шт.
Сливки 35-40%
1 ст. л.

Взбить в миске яйцо со сливками.

Шаг 3:
Сыр твердый
15 г
Лук зеленый
1 стеб.

Добавить тертый сыр и мелко нарезанный зеленый лук.

Шаг 4:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Приправить солью и перцем.

Шаг 5:
Мини-кекс из яиц - Шаг 5

Выложить в формочку и поставить в микроволновку на 55-60 секунд.

Шаг 6:

Поскольку все микроволновки разные, лучше доставать из них блюдо раньше указанного времени (поскольку всегда можно вернуть его в печь и завершить готовку), чем передержать и все испортить.
Кроме того, можно слегка прикрыть формочку бумажным полотенцем.

Источник: www.sugarfreemom.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рис с кунжутом и чесноком Рис с кунжутом и чесноком Рис басмати со шпинатом в мультиварке Рис басмати со шпинатом в мультиварке Картофельное пюре с салом и луком Картофельное пюре с салом и луком Картофельное пюре с пармезаном и мускатным орехом Картофельное пюре с пармезаном и мускатным орехом
Жареная цветная капуста Жареная цветная капуста Краснокочанная капуста с изюмом и черносливом в мультиварке Краснокочанная капуста с изюмом и черносливом в мультиварке Мини-омлеты с ветчиной Мини-омлеты с ветчиной Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценила рецепт ОВСЯНОБЛИН ЛЮБИМЫЙ
взяла на заметку рецепт ОВСЯНОБЛИН ЛЮБИМЫЙ
оценила рецепт Буженина по-домашнему
взял на заметку рецепт Карбонара
взял на заметку рецепт Легкий куриный суп с лапшой