Мини-кекс из яиц
| Категория | Гарниры | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | — | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Понедельник, 19 ноября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Простой и быстрый способ приготовить белковый завтрак - омлет с сыром и зеленью, запеченный в формочке для мини-кекса.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 12.07 г Жиры 17.3 г Углеводы 1.81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится17 добавили себе
21
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 1 ст. л. | ||||
| 15 г |
| 1 стеб. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Шаг 1:
Сбрызнуть маленькую форму для выпечки антипригарным спреем.
Шаг 2:
| 1 шт. | ||
| 1 ст. л. |
Взбить в миске яйцо со сливками.
Шаг 3:
| 15 г | ||
| 1 стеб. |
Добавить тертый сыр и мелко нарезанный зеленый лук.
Шаг 4:
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Приправить солью и перцем.
Шаг 5:
Выложить в формочку и поставить в микроволновку на 55-60 секунд.
Шаг 6:
Поскольку все микроволновки разные, лучше доставать из них блюдо раньше указанного времени (поскольку всегда можно вернуть его в печь и завершить готовку), чем передержать и все испортить.
Кроме того, можно слегка прикрыть формочку бумажным полотенцем.
Источник: www.sugarfreemom.com
