Подписаться

Фасоль тушенная с мясом и овощами

Фасоль тушенная с мясом и овощами
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
3 порции
Просмотров: 3900
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фасоль черная
180 г
Вода
200 мл
Свиные ребра
200 г
Подсолнечное масло
7 г
Лук репчатый
30 г
Морковь
60 г
Перец болгарский оранжевый
30 г
Помидоры (томат)
60 г
Соль
10 г
Приправа для мяса
3 г

Описание рецепта — Фасоль тушенная с мясом и овощами:

Готовим фасоль, тушенную с мясом и овощами! Отличное белковое блюдо - сытное и пикантное, это полноценный обед. Полезно оно еще тем, что основу его составляет растительный белок (фасоль) и овощи. Для любителей остренького можно добавить мелко нарезанный перец чили или молотый острый перец.

Фасоль тушенная с мясом и овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,56 г
Жиры 2,73 г
Углеводы 16,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
130
килокалорий
Шаг 1:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 1

Для приготовления фасоли, тушеной с мясом и овощами, возьмите фасоль, свинину, репчатый лук, помидоры, сладкий красный перец, немного масла, соль,

Шаг 2:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 2
Фасоль черная
180 г

Стакан сухой фасоли (у меня красная) необходимо предварительно замочить на 10-12 часов, несколько раз сменив воду.

Шаг 3:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 3
Вода
200 мл

Затем залить ее водой и поставить вариться до мягкости.

Шаг 4:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 4
Свиные ребра
200 г

Свинину нарезать. Если у вас мясо с прослойками жира, то масло может и не понадобиться.

Шаг 5:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 5
Подсолнечное масло
7 г

Обжарить свинину в кастрюле или казане, чуть смазав его маслом.

Шаг 6:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 6
Лук репчатый
30 г

Мелко нарезать репчатый лук.

Шаг 7:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 7
Морковь
60 г

Измельчить морковь.

Шаг 8:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 8
Перец болгарский оранжевый
30 г

Мелким кубиком нарезать сладкий перец.

Шаг 9:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 9

К мясу добавить лук, немного обжарить.

Шаг 10:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 10

Затем добавить подготовленную морковь.

Шаг 11:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 11

Последним ввести в состав перец.

Шаг 12:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 12

Овощи слегка обжаривать при помешивании (до зажарки доводить не нужно).

Шаг 13:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 13
Помидоры (томат)
60 г

Два помидора измельчить с помощью блендера.

Шаг 14:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 14

Добавить измельченные томаты в обжарку.

Шаг 15:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 15
Соль
10 г

Добавить сварившуюся фасоль, перешать. Посолить по вкусу.

Шаг 16:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 16
Приправа для мяса
3 г

Добавить смесь пряностей для мяса или ваши любимые.

Шаг 17:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 17

Тушить фасоль с мясом и овощами еще минут 15-20, чтобы все соки и ароматы соединились в единый вкусовой букет.

Шаг 18:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 18

Подавайте фасоль, тушенную с мясом и овощами, на обед.

Шаг 19:
Фасоль тушенная с мясом и овощами - Шаг 19

Фасоль, тушенная с мясом и овощами, готова! Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Свинина, тушенная с картофелем и квашенной капустой Свинина, тушенная с картофелем и квашенной капустой Рисовая лапша с мясом и креветками Рисовая лапша с мясом и креветками Фахитас со свининой и овощами Фахитас со свининой и овощами Свинина тушеная с капустой Свинина тушеная с капустой
Рис с мясом и квашеной капустой Рис с мясом и квашеной капустой Сочная буженина с шампиньонами и овощами 🍅🌶🥦 в духовке Сочная буженина с шампиньонами и овощами 🍅🌶🥦 в духовке Тушеная капуста с мясом Тушеная капуста с мясом Говядина с овощами и рисом Говядина с овощами и рисом
и 4 нравится
82 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.05.2020 06:02:20
взял на заметку рецепт Курица с тыквой и грибами в сливках
26.05.2020 06:02:18
взял на заметку рецепт Курица тушеная с перцами🍗
26.05.2020 05:55:47
оценила рецепт Панкейки
взял на заметку рецепт Салат с курицей и оливками