Подписаться

Спагетти с курицей и авокадо

Спагетти с курицей и авокадо
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
55 минут
2 порции
Просмотров: 2313
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Спагетти
200 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.
Куриная грудка
1 шт.
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Авокадо
1 шт.  

Описание рецепта — Спагетти с курицей и авокадо:

«Мама, я намакаронился!», - с такими словами румяный малыш подаёт маме тарелку с крошечными остатками макарон. Надо сказать, что к макаронам российские дети положительно относились и раньше, но в наши дни с расширением международных связей итальянская кухня в России переживает настоящий бум. И неудивительно: Италия была аванпостом гурманов ещё во времена Римской империи. Блюда из макаронных изделий (пасты) особенно пришлись по вкусу нашим малышам.

Паста – здоровая пища, повышать питательность которой лучше за счёт комбинирования с продуктами в традиционной итальянской манере.

Рецепт из журнала «Лиза. Мой ребёнок».

Спагетти с курицей и авокадо содержит полноценные, легкоусвояемые белки, витамин Е, каротины, витамины группы В, биологически активное вещество ликопин, биофлавоноиды и даже немного витамина С.
Рекомендуется для детей с трёх лет.

Спагетти с курицей и авокадо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,05 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 12,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
Шаг 1:
Спагетти
200 г

Пасту отварить и откинуть на дуршлаг.

Шаг 2:
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.

Помидоры, сняв кожицу, и маслины мелко нарезать.

Шаг 3:
Куриная грудка
1 шт.

Куриную грудку нарезать кусочками.

Шаг 4:
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.

В сковороде разогреть оливковое масло и прогревать в нём чеснок в течение 3-4 минут. Чеснок удалить, а в масле слегка подрумянить кусочки курицы. Добавить помидоры и, непрерывно помешивая, потушить минут 20.

Шаг 5:
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу

Подмешать сладкий перец соломкой, маслины, белый перец, сок лимона пополам с водой, посолить по вкусу, и всё вместе потушить ещё 15 минут.

Шаг 6:
Авокадо
1 шт.

Добавить мякоть авокадо кусочками, смешать эту ещё горячую смесь с пастой и подать на стол (если блюдо не будет съедено за раз, лучше авокадо добавлять отдельно, после того, как разогреете спагетти).

Шаг 7:
Спагетти с курицей и авокадо - Шаг 7

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Спагетти с овощами и курицей Спагетти с овощами и курицей Спагетти с курицей и грибами Спагетти с курицей и грибами Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе
Спагетти с беконом и яйцом Спагетти с беконом и яйцом Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с тунцом и маслинами Спагетти с тунцом и маслинами Спагетти с брокколи и петрушкой Спагетти с брокколи и петрушкой
Взяли рецепт на заметку (52)
Марина ТретьякОлег ГолдКамилла ИсмаилхановаСтепанова АнастасияKristina YakovlevaAnna IvanovaОльга БолтенковаAlena SovetkinaAlex OilOlga KovaļčukaAndrii KalnichenkoAlina StopГульфия ФейзичInna AbramyanТатьяна БизюковаАлексей НестеренкоДенис ДенисAnna ZzzНаталья АкимоваЮлия ЧерепановаElena OsipovaАня МантроваАнжелика ДмитриеваОльга ДиденкоВиктория РадченкоМарьяшка Наврозова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.09.2019 09:25:18
взял на заметку рецепт Вафли с сыром
15.09.2019 09:22:53
взяла на заметку рецепт Яблочно-персиковый пирог
15.09.2019 09:18:51
взял на заметку рецепт Тушенка из говядины в домашних условиях
взяла на заметку рецепт Открытый пирог с вишней