Подписаться

Спагетти с курицей и авокадо

Спагетти с курицей и авокадо
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
55 минут
2 порции
Просмотров: 3394
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Спагетти
200 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.
Куриная грудка
1 шт.
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Авокадо
1 шт.  

Описание рецепта — Спагетти с курицей и авокадо:

«Мама, я намакаронился!», - с такими словами румяный малыш подаёт маме тарелку с крошечными остатками макарон. Надо сказать, что к макаронам российские дети положительно относились и раньше, но в наши дни с расширением международных связей итальянская кухня в России переживает настоящий бум. И неудивительно: Италия была аванпостом гурманов ещё во времена Римской империи. Блюда из макаронных изделий (пасты) особенно пришлись по вкусу нашим малышам.

Паста – здоровая пища, повышать питательность которой лучше за счёт комбинирования с продуктами в традиционной итальянской манере.

Рецепт из журнала «Лиза. Мой ребёнок».

Спагетти с курицей и авокадо содержит полноценные, легкоусвояемые белки, витамин Е, каротины, витамины группы В, биологически активное вещество ликопин, биофлавоноиды и даже немного витамина С.
Рекомендуется для детей с трёх лет.

Спагетти с курицей и авокадо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,05 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 12,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
Шаг 1:
Спагетти
200 г

Пасту отварить и откинуть на дуршлаг.

Шаг 2:
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.

Помидоры, сняв кожицу, и маслины мелко нарезать.

Шаг 3:
Куриная грудка
1 шт.

Куриную грудку нарезать кусочками.

Шаг 4:
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.

В сковороде разогреть оливковое масло и прогревать в нём чеснок в течение 3-4 минут. Чеснок удалить, а в масле слегка подрумянить кусочки курицы. Добавить помидоры и, непрерывно помешивая, потушить минут 20.

Шаг 5:
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу

Подмешать сладкий перец соломкой, маслины, белый перец, сок лимона пополам с водой, посолить по вкусу, и всё вместе потушить ещё 15 минут.

Шаг 6:
Авокадо
1 шт.

Добавить мякоть авокадо кусочками, смешать эту ещё горячую смесь с пастой и подать на стол (если блюдо не будет съедено за раз, лучше авокадо добавлять отдельно, после того, как разогреете спагетти).

Шаг 7:
Спагетти с курицей и авокадо - Шаг 7

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Спагетти с овощами и курицей Спагетти с овощами и курицей Спагетти с курицей и грибами Спагетти с курицей и грибами Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с курицей и соусом. Спагетти с курицей и соусом.
Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе Паста с курицей и сливочным соусом Паста с курицей и сливочным соусом Макароны с курицей и козьим сыром Макароны с курицей и козьим сыром Паста с курицей и лимоном Паста с курицей и лимоном
и 2 нравится
55 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 17:53:59
взял на заметку рецепт Апельсиновое печенье с шоколадом
26.09.2020 17:53:15
взял на заметку рецепт Котлеты куриные с грибами и сыром в духовке
26.09.2020 17:51:27
взяла на заметку рецепт Украинский салат из помидоров и перца
26.09.2020 17:51:15
оценил рецепт Творожное печенье "Ракушки"
26.09.2020 17:51:10
взял на заметку рецепт Творожное печенье "Ракушки"