Спагетти с курицей и авокадо

Спагетти с курицей и авокадо
КатегорияПаста КухняДомашние рецепты
Время55 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

«Мама, я намакаронился!», - с такими словами румяный малыш подаёт маме тарелку с крошечными остатками макарон. Надо сказать, что к макаронам российские дети положительно относились и раньше, но в наши дни с расширением международных связей итальянская кухня в России переживает настоящий бум. И неудивительно: Италия была аванпостом гурманов ещё во времена Римской империи. Блюда из макаронных изделий (пасты) особенно пришлись по вкусу нашим малышам.

Паста – здоровая пища, повышать питательность которой лучше за счёт комбинирования с продуктами в традиционной итальянской манере.

Рецепт из журнала «Лиза. Мой ребёнок».

Спагетти с курицей и авокадо содержит полноценные, легкоусвояемые белки, витамин Е, каротины, витамины группы В, биологически активное вещество ликопин, биофлавоноиды и даже немного витамина С.
Рекомендуется для детей с трёх лет.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,05 г
Жиры 4,86 г
Углеводы 12,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
110
килокалорий
и 2 нравится
62 добавили себе
68
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Спагетти
200 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.
Куриная грудка
1 шт.
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Авокадо
1 шт.  
Шаг 1:
Спагетти
200 г

Пасту отварить и откинуть на дуршлаг.

Шаг 2:
Помидоры (томат)
4 шт.
Маслины без косточки
6 шт.

Помидоры, сняв кожицу, и маслины мелко нарезать.

Шаг 3:
Куриная грудка
1 шт.

Куриную грудку нарезать кусочками.

Шаг 4:
Оливковое масло
3 ст. л.
Чеснок
2 зуб.

В сковороде разогреть оливковое масло и прогревать в нём чеснок в течение 3-4 минут. Чеснок удалить, а в масле слегка подрумянить кусочки курицы. Добавить помидоры и, непрерывно помешивая, потушить минут 20.

Шаг 5:
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец белый молотый
по вкусу
Лимонный сок
4 ст. л.
Соль
по вкусу

Подмешать сладкий перец соломкой, маслины, белый перец, сок лимона пополам с водой, посолить по вкусу, и всё вместе потушить ещё 15 минут.

Шаг 6:
Авокадо
1 шт.

Добавить мякоть авокадо кусочками, смешать эту ещё горячую смесь с пастой и подать на стол (если блюдо не будет съедено за раз, лучше авокадо добавлять отдельно, после того, как разогреете спагетти).

Шаг 7:
Спагетти с курицей и авокадо - Шаг 7

Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с курицей в томатном соусе🍝 Спагетти с овощами и курицей Спагетти с овощами и курицей Паста с курицей и сливочным соусом Паста с курицей и сливочным соусом Спагетти с курицей в томатном соусе Спагетти с курицей в томатном соусе
Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе Спагетти с курицей в молочно-сырном соусе Фарфалле с курицей и грибами в сливочном соусе Фарфалле с курицей и грибами в сливочном соусе Паста карбонара с курицей и грибами Паста карбонара с курицей и грибами Фарфалле с курицей и мёдом Фарфалле с курицей и мёдом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.04.2024 00:05:49
взяла на заметку рецепт Клюквенный джем-желе за 20 минут
20.04.2024 00:05:08
взяла на заметку рецепт Салат из молодой капусты с уксусом
19.04.2024 23:38:05
взял на заметку рецепт Салат из фасоли "Остренький"
19.04.2024 23:36:09
взял на заметку рецепт Овсяная каша на молоке