Подписаться

Спагетти с овощами и курицей

Спагетти с овощами и курицей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 3163
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Спагетти с овощами и курицей:

Цельнозерновые спагетти с курицей и овощами

Спагетти с овощами и курицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,29 г
Жиры 0,7 г
Углеводы 18,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
Шаг 1:
Спагетти с овощами и курицей - Шаг 1
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Обжарить на сковороде (можно без масла, если сковорода позволяет) морковь, добавить кукурузу и другие овощи (можно звморозку), тушить минут 10.
Шаг 2:
В смесь овощей добавить порезанное кубиками филе, перемешать, тушить еще 10 минут под крышкой. Добавить соевый соус.
Шаг 3:
Сварить спагетти (у меня цельнозерновые Макфа) до состояния аль денте и смешать с овощами и курицей. Поддержать на огне еще минут 5.
Шаг 4:
Приятного аппетита! :)
Это стоит попробовать
Паста с брокколи и курицей Паста с брокколи и курицей Паста с овощами и сыром Паста с овощами и сыром Паста свинина с овощами Паста свинина с овощами Спагетти с беконом и яйцом Спагетти с беконом и яйцом
Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с тунцом и маслинами Спагетти с тунцом и маслинами Макароны с грибами и курицей Макароны с грибами и курицей Лапша по Китайски с овощами и курочкой. Лапша по Китайски с овощами и курочкой.
нравится
26 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.07.2020 05:53:50
взяла на заметку рецепт Киш с клубникой и ревенем
взял на заметку рецепт Пирожное "картошка" пп
04.07.2020 05:53:27
взяла на заметку рецепт Гороховый суп с фрикадельками
взял на заметку рецепт Бисквит для ПП торта