Подписаться

Спагетти с овощами и курицей

Спагетти с овощами и курицей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 1995
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Спагетти с овощами и курицей:

Цельнозерновые спагетти с курицей и овощами

Спагетти с овощами и курицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,29 г
Жиры 0,7 г
Углеводы 18,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
Шаг 1:
Спагетти с овощами и курицей - Шаг 1
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Обжарить на сковороде (можно без масла, если сковорода позволяет) морковь, добавить кукурузу и другие овощи (можно звморозку), тушить минут 10.
Шаг 2:
В смесь овощей добавить порезанное кубиками филе, перемешать, тушить еще 10 минут под крышкой. Добавить соевый соус.
Шаг 3:
Сварить спагетти (у меня цельнозерновые Макфа) до состояния аль денте и смешать с овощами и курицей. Поддержать на огне еще минут 5.
Шаг 4:
Приятного аппетита! :)
Это стоит попробовать
Спагетти с беконом и яйцом Спагетти с беконом и яйцом Паста с брокколи и курицей Паста с брокколи и курицей Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с сыром и яйцами Спагетти с тунцом и маслинами Спагетти с тунцом и маслинами
Спагетти с брокколи и петрушкой Спагетти с брокколи и петрушкой Спагетти 🍝 с грибами🍄 и томатом🍅 Спагетти 🍝 с грибами🍄 и томатом🍅 Макароны с грибами и курицей Макароны с грибами и курицей Лапша по Китайски с овощами и курочкой. Лапша по Китайски с овощами и курочкой.
Взяли рецепт на заметку (26)
Олег ГолдВасилиса УточкинаЛюдмила ПархоменкоOlga ShРегина БелоусоваJulia BorshevaЕвгения ПилипенкоAnastasia AnhaltНина Назшуноваалла речкинаАнна ДемидчикОльга ГоловачеваОксана ЯшинаКарина ЭльмесоваНаталья АкимоваЯнусичка КононенкоАльбина АнтипецАнюта РодионоваКатя ГладышеваЕлена СоломянкоЕвгения МимозаСветлана СашковнаНаталья МалоокOlya GordeyevaЮлия ФедороваАнастасия Криворучко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
21.02.2019 19:49:39
взяла на заметку рецепт Пицца с сыром
21.02.2019 19:45:07
взял на заметку рецепт Жареные окорочка в соевом соусе
21.02.2019 19:44:53
взял на заметку рецепт Салат по-татарски