Спагетти с овощами и курицей
| Категория | Паста | Кухня | Итальянская кухня |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 3 | ||
 Пятница, 31 июля 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Цельнозерновые спагетти с курицей и овощами
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,29 г Жиры 0,7 г Углеводы 18,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится30 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 г |
| 0,5 шт. | ||||
| 4 ст. л. |
| 1 шт. | ||||
| по вкусу |
| 2 шт. | ||||
| по вкусу |
| 2 ст. л. | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 100 г | ||
| 0,5 шт. | ||
| 4 ст. л. | ||
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 2 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 2 ст. л. | ||
| по вкусу |
Обжарить на сковороде (можно без масла, если сковорода позволяет) морковь, добавить кукурузу и другие овощи (можно звморозку), тушить минут 10.
Шаг 2:
В смесь овощей добавить порезанное кубиками филе, перемешать, тушить еще 10 минут под крышкой. Добавить соевый соус.
Шаг 3:
Сварить спагетти (у меня цельнозерновые Макфа) до состояния аль денте и смешать с овощами и курицей. Поддержать на огне еще минут 5.
Шаг 4:
Приятного аппетита! :)
