Спагетти с овощами и курицей

Спагетти с овощами и курицей
КатегорияПаста КухняИтальянская кухня
Время40 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Цельнозерновые спагетти с курицей и овощами

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,29 г
Жиры 0,7 г
Углеводы 18,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
и 1 нравится
30 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу  
Шаг 1:
Спагетти с овощами и курицей - Шаг 1
Спагетти
100 г
Куриное филе
0,5 шт.
Кукуруза
4 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Баклажан
по вкусу
Морковь
2 шт.
Капуста цветная
по вкусу
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Обжарить на сковороде (можно без масла, если сковорода позволяет) морковь, добавить кукурузу и другие овощи (можно звморозку), тушить минут 10.
Шаг 2:
В смесь овощей добавить порезанное кубиками филе, перемешать, тушить еще 10 минут под крышкой. Добавить соевый соус.
Шаг 3:
Сварить спагетти (у меня цельнозерновые Макфа) до состояния аль денте и смешать с овощами и курицей. Поддержать на огне еще минут 5.
Шаг 4:
Приятного аппетита! :)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Паста с чесноком и курицей Паста с чесноком и курицей Паста ракушки с песто и курицей Паста ракушки с песто и курицей Паста свинина с овощами Паста свинина с овощами Жареная паста с овощами Жареная паста с овощами
«Соба» с курицей и овощами, гречневая лапша🍝 «Соба» с курицей и овощами, гречневая лапша🍝 Курица Терияки с овощами и лапшой 🍝 Курица Терияки с овощами и лапшой 🍝 Спагетти с беконом и яйцом Спагетти с беконом и яйцом Паста с овощами и сыром Паста с овощами и сыром
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.11.2024 00:01:43
взяла на заметку рецепт Тартар из говядины
12.11.2024 22:22:52
взял на заметку рецепт Чешский чесночный суп
12.11.2024 22:22:03
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками и плавленым сыром
12.11.2024 22:20:42
взяла на заметку рецепт Гратен Дофинуа
12.11.2024 22:19:54
взял на заметку рецепт Суп с курицей, сливками и грибами