Подписаться

Пицца с брокколи и креветками

Пицца с брокколи и креветками
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
2 порции
Просмотров: 1387
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тесто слоеное бездрожжевое
250 г
Кетчуп
2 ч. л.
Брокколи
200 г
Куриная грудка
200 г
Креветки
300 г
Перец болгарский
0,5 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.

Описание рецепта — Пицца с брокколи и креветками:

Очень вкусная и полезная пицца из слоеного теста, креветок, куриной грудки, брокколи, помидоров и конечно же сыра. Эта пицца подойдет для девушек следящих за своей фигурой или находящихся на правильном питании, здесь нет ничего, что может навредить вашей фигуре, кроме тоненького слоя теста. Пиццу можно кушать запивая томатным соком, который в свою очередь благотворно влияет на наш организм, и на процесс похудения.

Пицца с брокколи и креветками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,25 г
Жиры 1,93 г
Углеводы 13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 1
Тесто слоеное бездрожжевое
250 г
Кетчуп
2 ч. л.
Слоеное тесто 1 пластину раскатать толщиной 4-5 миллиметров, и положить в форму, в которой будете готовить пиццу, сверху смазать смесью из 2 чайных ложек кетчуп , 1 чайная ложка воды и специи (базилик, укроп, прованские травы).
Шаг 2:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 2
Брокколи
200 г
Куриная грудка
200 г
Куриную грудку и брокколи режем на небольшие кусочки, я чашу мультиварки наливаем 3 мерных стаканчика воды, сверху ставим лоток для варки на пару и выкладываем ингредиенты. Ставим режим гречка и засекаем 20 мин.
Шаг 3:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 3
Креветки
300 г
Пока готовятся брокколи и грудка, чистим креветки (я брала не чищенные) и добавляем их к курице.
Шаг 4:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 4
Перец болгарский
0,5 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Поверх теста смазанного соусом из кетчупа по всей поверхности выкладываем помидор, нарезанный тонкими ломтиками. Лук режем полукольцами, болгарский перец шинкуем и выкладываем поверх помидор
Шаг 5:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 5
Из мультиварки достаем брокколи, куриную грудку и креветки и выкладываем поверх овощей, все посыпаем сыром и выкладываем в духовку разогретую до 170 градусов на 40 минут.
Шаг 6:
Пицца с брокколи и креветками - Шаг 6
Края пиццы во время приготовления можно смазать яйцом, взбитым вилкой. Через 40 минут достаем ароматную и вкусную пиццу и даем немного остыть. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Пицца с грушей и сыром горгонзола Пицца с грушей и сыром горгонзола Пицца с ветчиной и грибами Пицца с ветчиной и грибами Пицца с курицей и ананасами Пицца с курицей и ананасами Мини-пицца с сосисками и помидорами Мини-пицца с сосисками и помидорами
Пицца с помидорами и сыром Пицца с помидорами и сыром Пицца с сыром и кабачками цуккини Пицца с сыром и кабачками цуккини Пицца с фрикадельками и цуккини Пицца с фрикадельками и цуккини Пицца с оливками и красным перцем Пицца с оливками и красным перцем
Взяли рецепт на заметку (53)
Alex NetakayaМария ИващенкоApoluna :3Ирина КолчинаВасилиса УточкинаOlga KorotЕлена ПМария БезуглаяVictory MysteryОльга СметанинаЮлия РумянцеваКсения ПобегайловаGALINA GagiyaСветлана ИгоревнаЕвгения ПилипенкоКсения МазановаОля МицкаяMaya KhomichАнгелина ВарельджянМадина АлиеваНаталья АфанасенкоAlla AhmedЛюси КогайКаринэ ТатевосянДаша КончаковскаяВарвара Цуканова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Творожный "торфяной" пирог
19.11.2018 10:54:04
взяла на заметку рецепт Булочки с маком из слоенного теста.
19.11.2018 10:53:12
взял на заметку рецепт Домашняя пицца
19.11.2018 10:50:31
взяла на заметку рецепт Сдобные булочки с маком
взял на заметку рецепт Суп с овсянкой и грибами