Подписаться

Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак.

Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак.
КатегорияКаши КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Нежная каша с тонким ароматом. По легенде правильного питания овсянка с белком (творожный сыр) очень хорошо насыщает;) после такого завтрака можно бодрой походкой хоть на работу, хоть на тренировку.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,59 г
Жиры 8,09 г
Углеводы 29,08 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
175
килокалорий
и 4 нравится
33 добавили себе
38
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
30 г
Рикотта
2 ст. л.
Дыня
15 г
Мята свежая
по вкусу
Мёд
по вкусу
Соль
по вкусу
Шаг 1:
Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак. - Шаг 1
Овсяные хлопья
30 г
Рикотта
2 ст. л.
Дыня
15 г
Мята свежая
по вкусу
Мёд
по вкусу
Соль
по вкусу
Варим овсяную кашу на воде. Хлопья у нас самые полезные, варим 10-15 минут;) Солим по вкусу, помним, что мёд нагревать нельзя.
Шаг 2:
Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак. - Шаг 2
В готовую кашу добавляем рикотту, размешиваем до однородный консистенции.
Шаг 3:
Овсяная каша с рикоттой и дыней. Правильный завтрак. - Шаг 3
Украшаем;) мёд, мята, инжир, ваниль - все по вкусу! Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с морковью и орехами Овсяная каша с морковью и орехами Овсяная каша с грушей и мёдом Овсяная каша с грушей и мёдом Овсяная каша с фруктами Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша с корицей ,кокосовой стружкой и сиропом топинамбура 🍴 Овсяная каша с корицей ,кокосовой стружкой и сиропом топинамбура 🍴 Каша с тунцом и Черри Каша с тунцом и Черри Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с кукурузными хлопьями Овсяная каша с кукурузными хлопьями
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.10.2022 06:16:51
взяла на заметку рецепт Тыквенная каша с рисом и изюмом
взяла на заметку рецепт Компот из черноплодной рябины
05.10.2022 05:56:30
оценила рецепт Фунчоза со свининой и овощами