Каша из тыквы🎃

Каша из тыквы🎃
КатегорияКаши КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Вкусная, нежная, пряная каша обязательно сделает ваш день таким же ярким, как и сама тыква. Помимо приятного вкуса, тыква содержит большое количество витаминов. В ней много кальция, пектина, калия, железа, магния, цинка, органических кислот, витаминов (Е, D, C, A, K, B, PP), которые в комплексе укрепляют защитные силы организма и способствуют его обновлению. Также в этом овощи есть редкий витамин Т, который обладает свойством ускорять обмен веществ, предупреждая отложение жиров, снижая риск развития ожирения и улучшение выведения токсинов и шлаков из организма. В тыкве мало колоний, так как состоит на 90% из воды.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,34 г
Жиры 3 г
Углеводы 39,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
204
килокалорий
и 4 нравится
115 добавили себе
120
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Тыква мускатная
1,4 шт.
Рис жасмин
150 г
Сливочное масло
1 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Молоко коровье
200 мл
Корица
по вкусу
Шаг 1:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 1
Тыква мускатная
1,4 шт.
Для 4-х порций вам понадобится 1/4 часть тыквы. Овощ вымыть, разделить пополам, вычистить семена из одной половинки. Разрезать вычищенную половинку на две части и очистить от кожуры. Оставшуюся тыкву упакуйте в пищевую плёнку и поставьте в холодильник. Из неё можно будет приготовить суп-пюре, тыквенный мусс или же просто запечь.
Шаг 2:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 2
Рис жасмин
150 г
Рис промыть под холодной водой 7 раз, пока вода не будет прозрачной. Налить воды в соотношении 1/1, довести до полуготовности.
Шаг 3:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 3
Тыкву натереть на тёрке.
Шаг 4:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 4
Сливочное масло
1 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Молоко коровье
200 мл
Корица
по вкусу
В рис добавить тыкву, сахар и молоко. Хорошо перемешать, накрыть крышкой и оставить на 20 минут. Добавить сливочное масло и дать подойти ещё в течении 15 минут. По вкусу можно добавить орехи, мёд, корицу или изюм. Приятного аппетита.)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Постная пшенная каша с тыквой Постная пшенная каша с тыквой Тыквенная каша с рисом и изюмом Тыквенная каша с рисом и изюмом Каша из булгура с тыквой, курагой и яблоком Каша из булгура с тыквой, курагой и яблоком Манная каша с тыквой на сливках Манная каша с тыквой на сливках
Пшенная каша с тыквой Пшенная каша с тыквой Манная каша с тыквой Манная каша с тыквой Гречневая каша в тыкве Гречневая каша в тыкве Наиполезнейшая пшенная каша с тыквой в мультиварке Наиполезнейшая пшенная каша с тыквой в мультиварке
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Гороховый суп с копченостями
взяла на заметку рецепт Булгур с грибами
19.03.2024 07:56:03
взял на заметку рецепт Пряный яблочный крамбл с грецкими орехами