Подписаться

Каша из тыквы🎃

Каша из тыквы🎃
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 1976
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква мускатная
1,4 шт.
Рис жасмин
150 г
Сливочное масло
1 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Молоко коровье
200 мл
Корица
по вкусу

Описание рецепта — Каша из тыквы🎃:

Вкусная, нежная, пряная каша обязательно сделает ваш день таким же ярким, как и сама тыква. Помимо приятного вкуса, тыква содержит большое количество витаминов. В ней много кальция, пектина, калия, железа, магния, цинка, органических кислот, витаминов (Е, D, C, A, K, B, PP), которые в комплексе укрепляют защитные силы организма и способствуют его обновлению. Также в этом овощи есть редкий витамин Т, который обладает свойством ускорять обмен веществ, предупреждая отложение жиров, снижая риск развития ожирения и улучшение выведения токсинов и шлаков из организма. В тыкве мало колоний, так как состоит на 90% из воды.

Каша из тыквы🎃: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,34 г
Жиры 3 г
Углеводы 39,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
204
килокалории
Шаг 1:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 1
Тыква мускатная
1,4 шт.
Для 4-х порций вам понадобится 1/4 часть тыквы. Овощ вымыть, разделить пополам, вычистить семена из одной половинки. Разрезать вычищенную половинку на две части и очистить от кожуры. Оставшуюся тыкву упакуйте в пищевую плёнку и поставьте в холодильник. Из неё можно будет приготовить суп-пюре, тыквенный мусс или же просто запечь.
Шаг 2:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 2
Рис жасмин
150 г
Рис промыть под холодной водой 7 раз, пока вода не будет прозрачной. Налить воды в соотношении 1/1, довести до полуготовности.
Шаг 3:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 3
Тыкву натереть на тёрке.
Шаг 4:
Каша из тыквы🎃 - Шаг 4
Сливочное масло
1 ч. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Молоко коровье
200 мл
Корица
по вкусу
В рис добавить тыкву, сахар и молоко. Хорошо перемешать, накрыть крышкой и оставить на 20 минут. Добавить сливочное масло и дать подойти ещё в течении 15 минут. По вкусу можно добавить орехи, мёд, корицу или изюм. Приятного аппетита.)
Это стоит попробовать
Тыквенная каша с рисом и изюмом Тыквенная каша с рисом и изюмом Манная каша с тыквой на сливках Манная каша с тыквой на сливках Молочная геркулесовая каша с тыквой Молочная геркулесовая каша с тыквой Тыквенная каша с яблоком и рисом Тыквенная каша с яблоком и рисом
Гречневая каша в тыкве Гречневая каша в тыкве Пшенная каша с тыквой Пшенная каша с тыквой Пшенная каша с тыквой Пшенная каша с тыквой Наиполезнейшая пшенная каша с тыквой в мультиварке Наиполезнейшая пшенная каша с тыквой в мультиварке
и 2 нравится
107 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Отбивная из куриной грудки с сыром
взял на заметку рецепт Гречневые пп оладушки