Подписаться

Диетический салат

Диетический салат
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 257
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Соль
по вкусу
Пекинская капуста
400 г
Яблоко
1 шт.
Лимонный сок
0,5 ст. л.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Перец душистый молотый
по вкусу
Кунжут
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.  

Описание рецепта — Диетический салат:

Готовим дома.

Диетический салат: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,28 г
Жиры 2,99 г
Углеводы 5,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Соль
по вкусу
Пекинская капуста
400 г
Пекинскую капусту тонко нашинкуй, слегка присоли и помни руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 2:
Яблоко
1 шт.
Лимонный сок
0,5 ст. л.
Яблоко очисти от шкурки, потри на крупной терке и сбрызни лимонным соком.
Шаг 3:
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Петрушка
1 пуч.
Измельчить зелень.
Шаг 4:
Перец душистый молотый
по вкусу
Кунжут
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Смешай пекинскую капусту с яблоком и зеленью, посоли, поперчи по вкусу, добавь кунжутные семечки, заправь оливковым маслом и перемешай.
Шаг 5:
Дать настояться салату пару минут.
Это стоит попробовать
Салат "Божья коровка" Салат "Божья коровка" Диетический салат с тунцом Диетический салат с тунцом Диетический салат с курицей и капустой Диетический салат с курицей и капустой Салат из топинамбура с яблоками и фундуком Салат из топинамбура с яблоками и фундуком
Салат "Парижель" Салат "Парижель" Легкий салат Легкий салат Лёгкий салат с курицей Лёгкий салат с курицей Салат из свеклы с грушей и сельдереем Салат из свеклы с грушей и сельдереем
Взяли рецепт на заметку (21)
Любовь РязановаВасилиса УточкинаЕвгения ПилипенкоАлександра БыстроваMargarita WardanyanЮлия ЗавдовьеваBogdan DavygoraАлена ШестаковаАлександра ТокареваНаталья АкимоваAлиса АлисаМарина КраснянскаяАндрей ЕфимовLudmilasb BСветлана СмовзюкСветлана МошенскаяИрина ЧернявскаяЕлена ТянниковаСветлана Анцифирова ШевченкоYuliya ZaslavetsOlga Korot
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
25.03.2019 21:40:29
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины
25.03.2019 21:39:12
взял на заметку рецепт Тосканский пирог с виноградом
25.03.2019 21:36:55
взял на заметку рецепт Темпурные роллы
25.03.2019 21:36:41
взял на заметку рецепт Чизкейк красный бархат по дюкану!
25.03.2019 21:36:00
взял на заметку рецепт Пхали ( подойдёт для Поста )