Салат "Летняя свежесть"

Салат "Летняя свежесть"
КатегорияСалаты КухняИтальянская кухня
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Как правило, летом не хочется жирных салатов, тем более с майонезом.
Этот салат заправляется по-летнему легкой и вкусной заправкой.
Ингредиенты:
- 2 огурца,
- 2 томата,
- 200 г пекинской капусты,
- 1 стручок болгарского перца или по половинки разного цвета,
- 50 г мягкого сыра,
- пучок зелени,
- чеснок по вкусу,
- оливковое масло для заправки салата,
- соль и молотый перец по вкусу.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,04 г
Жиры 3,54 г
Углеводы 3,75 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
47
килокалорий
3 добавили себе
3
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Перец болгарский зеленый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Огурец
2 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Петрушка
0,5 пуч.
Базилик (фиолетовый)
0,5 пуч.
Пекинская капуста
200 г
Оливковое масло
30 г
Перец черный молотый
1 щеп.
Соль
1 щеп.
Сыр сливочный
50 г  
Шаг 1:
Салат "Летняя свежесть" - Шаг 1
Перец болгарский зеленый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Огурец
2 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Петрушка
0,5 пуч.
Базилик (фиолетовый)
0,5 пуч.
Пекинская капуста
200 г
Оливковое масло
30 г
Перец черный молотый
1 щеп.
Соль
1 щеп.
Сыр сливочный
50 г

Приготовление:
1. Перец помыть и порезать. Салат будет по-летнему ярким, если в нем использовать перец разного яркого цвета.
2. Огурцы помыть, по желанию почистить и порезать кубиками.
3. Томаты порезать небольшими кусочками. Для этого салата рекомендую мясистые помидоры.
4. Пекинскую капусту порезать небольшими кусочками. Рекомендую удалить твердые кусочки стеблей. Если у вас нет пекинской капусты, то её можно заменить листовым салатом.
5. Зелень измельчить. Если добавить в этот салат базилик, то он станет по-особому ароматным.
6. Сделать заправку для салата.
Для приготовления заправки взбить оливковое масло с чесноком, мягким сыром, зеленью, солью и перцем.
7. Выложить все ингредиенты в порционные бокаловидные салатницы и полить заправкой.
Салат готов!
Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Морковный салат с апельсинами и сухариками. Морковный салат с апельсинами и сухариками. Салат Оливье с яйцом пашот Салат Оливье с яйцом пашот Салат из яблок и сыра Чеддер Салат из яблок и сыра Чеддер Салат «Свежесть» Салат «Свежесть»
Салат из красного картофеля и овощей Салат из красного картофеля и овощей Клубничный салат Клубничный салат Салат апельсиновый микс Салат апельсиновый микс Салат с чечевицей Салат с чечевицей
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.03.2025 15:26:03
оценил рецепт Соус Цезарь
взяла на заметку рецепт Тыква запечённая в духовке
оценила рецепт Драники из тыквы