Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!

Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Сегодня готовлю легкий салат из пекинской капусты и тунца. Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому тем, кто следит за своим питанием, рекомендую обратить внимание на этот салат. Подходит к любому гарниру и просто идеален на быстрый перекус.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,56 г
Жиры 2,03 г
Углеводы 3,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалорий
и 11 нравится
88 добавили себе
103
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Пекинская капуста
300 г
Огурец
120 г
Тунец, консерва в масле
170 г
Лимон
0,5 шт.
Лук зеленый
1 пуч.
Горчица
0,5 ч. л.
Соль
10 г
Перец черный молотый
10 г
Шаг 1:
Пекинская капуста
300 г
Огурец
120 г
Тунец, консерва в масле
170 г
Лимон
0,5 шт.
Лук зеленый
1 пуч.
Горчица
0,5 ч. л.
Соль
10 г
Перец черный молотый
10 г
  1. Измельчаем пекинскою капусту, огурцы и зеленый лук.
  2. Добавляем к измельченным ингредиентам тунец.
  3. Готовим заправку: смешиваем венчиком лимонный сок, масло из консервированного тунца (можно заменить на оливковое), горчицу, черный молотый перец и соль.
  4. Заправляем салат и подаем порционно.
    Всем добра!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с пекинской капустой и рыбной консервой Салат с пекинской капустой и рыбной консервой Изумительно вкусный салат с тунцом Изумительно вкусный салат с тунцом Легкий салат с тунцом "Малясо" Легкий салат с тунцом "Малясо"
Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами Слоеный салат с тунцом и свежими огурцами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 15:15:26
взяла на заметку рецепт Суфле из брокколи
28.03.2024 15:15:26
оценила рецепт Суфле из брокколи
28.03.2024 14:57:59
взял на заметку рецепт Теплый салат из тыквы и куриной грудки