Подписаться

Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!

Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
3 порции
Просмотров: 1482
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пекинская капуста
300 г
Огурец
120 г
Тунец, консерва в масле
170 г
Лимон
0,5 шт.
Лук зеленый
1 пуч.
Горчица
0,5 ч. л.
Соль
10 г
Перец черный молотый
10 г

Описание рецепта — Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!:

Сегодня готовлю легкий салат из пекинской капусты и тунца. Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому тем, кто следит за своим питанием, рекомендую обратить внимание на этот салат. Подходит к любому гарниру и просто идеален на быстрый перекус.

Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,56 г
Жиры 2,03 г
Углеводы 3,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Пекинская капуста
300 г
Огурец
120 г
Тунец, консерва в масле
170 г
Лимон
0,5 шт.
Лук зеленый
1 пуч.
Горчица
0,5 ч. л.
Соль
10 г
Перец черный молотый
10 г
  1. Измельчаем пекинскою капусту, огурцы и зеленый лук.
  2. Добавляем к измельченным ингредиентам тунец.
  3. Готовим заправку: смешиваем венчиком лимонный сок, масло из консервированного тунца (можно заменить на оливковое), горчицу, черный молотый перец и соль.
  4. Заправляем салат и подаем порционно.
    Всем добра!
Это стоит попробовать
Салат с тунцом, овощами и оливками Салат с тунцом, овощами и оливками Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом Салат с тунцом Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣
Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Зеленый салат с тунцом Зеленый салат с тунцом Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком 🥗 Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком 🥗
и 9 нравится
75 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.06.2021 11:24:53
взяла на заметку рецепт Лепешки из картофеля с сыром
18.06.2021 11:23:41
взяла на заметку рецепт Конфитюр из вишни
18.06.2021 11:20:11
взяла на заметку рецепт Аджика из сладкого перца
18.06.2021 11:17:21
взяла на заметку рецепт Шампиньоны, маринованные с лимоном и чесноком
18.06.2021 11:15:17
взяла на заметку рецепт Окрошка на кефире и минеральной воде