Салат из брокколи, детокс после новогодних праздников!
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Суббота, 16 января 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 3.53 г Жиры 8.76 г Углеводы 7.12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 7 нравится40 добавили себе
51
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 300 г |
| 3 зуб. | ||||
| 1 ст. л. |
| 2 ст. л. | ||||
| 2 ст. л. |
Шаг 1:
| 300 г | ||
| 3 зуб. | ||
| 1 ст. л. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 2 ст. л. |
- Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.
- Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
- Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
- Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.
- Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!
