Подписаться

Салат с морепродуктами и пекинской капустой

Салат с морепродуктами и пекинской капустой
Нравится
33
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 43096
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мидии
50 г
Креветки
60 г
Пекинская капуста
80 г
Яйцо куриное
2 шт.
Крабовые палочки
200 г
Сметана
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с морепродуктами и пекинской капустой:

Морепродукты - удивительны, сочетаются всегда практически с любыми продуктами. Салат с морепродуктами, получается низкокалорийным, полезным и вкусным. В салате присутствуют креветки, мидии и крабовые палочки, в сочетании с пекинской капустой салат получается свежим, куриное яйцо добавляет сытость блюду. Заправлять такой салат можно как майонезом, так и сметаной, в любом случае салат получается сочным и вкусным. При подаче на стол, блюдо можно украсить мелко нарезанной петрушкой и листиками розмарина.

Салат с морепродуктами и пекинской капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 3,58 г
Углеводы 6,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
96
килокалорий
Шаг 1:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: крабовые палочки, креветки, мидии, капуста пекинская, куриное яйцо, сметана, соль, черный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 2
Мидии
50 г
Креветки
60 г

Креветки и мидии залить кипятком, накрыть крышкой, оставить на пять минут.

Шаг 3:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 3
Пекинская капуста
80 г

Пекинскую капусту мелко нашинковать.

Шаг 4:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 4
Яйцо куриное
2 шт.

Куриное яйцо отварить в крутую, охладить, очистить и порезать мелкими кубиками.

Шаг 5:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 5
Крабовые палочки
200 г

Крабовые палочки тонко порезать вдоль.

Шаг 6:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 6

С креветок слить воду, очистить. Каждую креветку порезать на пополам.

Шаг 7:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 7

Мидии так же порезать на две части, после чего слегка отжать, что бы избавиться от лишней воды.

Шаг 8:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 8

Все ингредиенты поместить в глубокий салатник.

Шаг 9:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 9
Сметана
3 ст. л.

Заправить сметаной.

Шаг 10:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 10
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавить соль и черный молотый перец по вашему вкусу.

Шаг 11:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 11

Хорошо перемешать и убрать в холодильник(примерно минут 10-15), что бы салат немного настоялся.

Шаг 12:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 12

Салат с морепродуктами и пекинской капустой готов!
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с курицей , грибами , пекинской капусты Салат с курицей , грибами , пекинской капусты Салат с салями и пекинской капустой Салат с салями и пекинской капустой
Салат с красной рыбой и сухариками

. Салат с красной рыбой и сухариками . Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой Салат с куриной грудкой и пекинской капустой Салат с куриной грудкой и пекинской капустой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и фунчозой
и 29 нравится
234 добавили себе
Комментарии (3)
хорогий рецепт!!!!
спасибо.
11.03.2014 21:19
морепрорукты не варить????
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.06.2020 00:04:28
оценил рецепт Овощные шашлыки с курицей
06.06.2020 23:38:46
взял на заметку рецепт Диетические сырники в духовке
06.06.2020 23:36:39
взял на заметку рецепт Песочный пирог с вишней
06.06.2020 23:33:51
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками из семги и картофеля