Подписаться

Салат с морепродуктами и пекинской капустой

Салат с морепродуктами и пекинской капустой
Нравится
33
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 28388
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мидии
50 г
Креветки
60 г
Пекинская капуста
80 г
Яйцо куриное
2 шт.
Крабовые палочки
200 г
Сметана
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат с морепродуктами и пекинской капустой:

Морепродукты - удивительны, сочетаются всегда практически с любыми продуктами. Салат с морепродуктами, получается низкокалорийным, полезным и вкусным. В салате присутствуют креветки, мидии и крабовые палочки, в сочетании с пекинской капустой салат получается свежим, куриное яйцо добавляет сытость блюду. Заправлять такой салат можно как майонезом, так и сметаной, в любом случае салат получается сочным и вкусным. При подаче на стол, блюдо можно украсить мелко нарезанной петрушкой и листиками розмарина.

Салат с морепродуктами и пекинской капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,68 г
Жиры 3,58 г
Углеводы 6,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
96
килокалорий
Шаг 1:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: крабовые палочки, креветки, мидии, капуста пекинская, куриное яйцо, сметана, соль, черный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 2
Мидии
50 г
Креветки
60 г

Креветки и мидии залить кипятком, накрыть крышкой, оставить на пять минут.

Шаг 3:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 3
Пекинская капуста
80 г

Пекинскую капусту мелко нашинковать.

Шаг 4:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 4
Яйцо куриное
2 шт.

Куриное яйцо отварить в крутую, охладить, очистить и порезать мелкими кубиками.

Шаг 5:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 5
Крабовые палочки
200 г

Крабовые палочки тонко порезать вдоль.

Шаг 6:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 6

С креветок слить воду, очистить. Каждую креветку порезать на пополам.

Шаг 7:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 7

Мидии так же порезать на две части, после чего слегка отжать, что бы избавиться от лишней воды.

Шаг 8:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 8

Все ингредиенты поместить в глубокий салатник.

Шаг 9:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 9
Сметана
3 ст. л.

Заправить сметаной.

Шаг 10:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 10
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавить соль и черный молотый перец по вашему вкусу.

Шаг 11:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 11

Хорошо перемешать и убрать в холодильник(примерно минут 10-15), что бы салат немного настоялся.

Шаг 12:
Салат с морепродуктами и пекинской капустой - Шаг 12

Салат с морепродуктами и пекинской капустой готов!
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с мясом и краснокочанной капустой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с курицей , грибами , пекинской капусты Салат с курицей , грибами , пекинской капусты Салат с салями и пекинской капустой Салат с салями и пекинской капустой
Салат с красной рыбой и сухариками

. Салат с красной рыбой и сухариками . Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой Салат с куриной печёнкой и пекинской капустой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и фунчозой Пряный китайский салат с курицей и кунжутом Пряный китайский салат с курицей и кунжутом
Взяли рецепт на заметку (217)
Юлія МSvetlana ZhukovaСветлана СемичТаня ХорошоНаталья КочмарёваAnn ZabelinaUlia GrigAnna RedkoborodayaИрина Кр.Зейнеб МуратоваТатьяна ХAnnet BtМарина ЯгодкинаНаташа Виноградовавиктория БабенкоИрина КолчинаОля ИгнатиадиАни МDarina NasonovaГалина ИвановаВалентина ФилинаIrina ZhivodovskayaСветлана ЮмагалееваТатьяна БородичАнна СамковаТамара Корнева
Показать всех
Комментарии (3)
хорогий рецепт!!!!
спасибо.
11.03.2014 21:19
морепрорукты не варить????
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
09.12.2018 21:17:55
взял на заметку рецепт Слойки с джемом
09.12.2018 21:15:13
взяла на заметку рецепт Вкуснейшие булочки с корицей и кремом