Подписаться

Салат из жареной тыквы с йогуртом

Салат из жареной тыквы с йогуртом
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 2326
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
200 г
Ундария перистая (Вакаме)
50 г
Оливковое масло
2 ч. л.
Йогурт
200 мл
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г
Чеснок
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — Салат из жареной тыквы с йогуртом:

Йогурт для этого рецепта лучше взять натуральный, простой. Этот салат способствует нормализации пищеварения

Салат из жареной тыквы с йогуртом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,33 г
Жиры 3,46 г
Углеводы 6,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Салат из жареной тыквы с йогуртом - Шаг 1
Тыква
200 г
Ундария перистая (Вакаме)
50 г

Тыкву освободить от косточек и нарезать, поставить с водой в микроволновку на 3-4 мин на 600 Вт. Готовность проверить шпажкой (должна свободно втыкаться)
Вакаме нарезать крупно.

Шаг 2:
Салат из жареной тыквы с йогуртом - Шаг 2
Оливковое масло
2 ч. л.

Нагреть оливковое масло в сковороде и на среднем огне обжарить тыкву.

Шаг 3:
Салат из жареной тыквы с йогуртом - Шаг 3
Йогурт
200 мл
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г
Чеснок
0,5 ч. л.

Смешать тыкву и водоросли с чесноком и йогуртом, добавьте специй по вкусу.
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из брюссельской капусты с беконом Салат из брюссельской капусты с беконом Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из печеных баклажанов с моцареллой Unagrande Салат из печеных баклажанов с моцареллой Unagrande Салат из пекинской капусты с кальмарами Салат из пекинской капусты с кальмарами
Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой Салат из молодой капусты с помидорами черри и кукурузой
и 2 нравится
20 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Малосольные огурцы за час
взяла на заметку рецепт Соус бешамель
взяла на заметку рецепт Хрустящие куриные крылышки