Салат из яиц

Салат из яиц
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Сэндвичи с салатом из яиц на листьях шпината или вашего любимого салата очень полезны для здоровья.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11 г
Жиры 13,86 г
Углеводы 9,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
210
килокалорий
нравится
27 добавили себе
31
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
4 шт.
Кисло-сладкий соус
1 ст. л.
Перец черный молотый
1 щеп.
Дижонская горчица
0,5 ст. л.
Майонез
2 ст. л.
Сахар-песок
1 щеп.
Шпинат
по вкусу
Хлеб пшеничный
2 шт.
Шаг 1:
Яйцо куриное
4 шт.

Очистить сваренные вкрутую яйца от скорлупы и удалить 3 желтка.

Шаг 2:
Кисло-сладкий соус
1 ст. л.
Перец черный молотый
1 щеп.
Дижонская горчица
0,5 ст. л.
Майонез
2 ст. л.
Сахар-песок
1 щеп.

Взбить вилкой яйца, перец, горчицу, майонез, соус и сахар до нужной консистенции.

Шаг 3:
Шпинат
по вкусу
Хлеб пшеничный
2 шт.

Подавать на листьях шпината (или салата), уложенных на подсушенных хрустящих хлебцах.

Шаг 4:

Каждая порция содержит приблизительно 2 г белка, 10 г протеина, 160 калорий и 6 г жиров.

Шаг 5:

Хранить в холодильнике не более 2 дней.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из сельдерея с огурцами и яйцом Салат из картофеля с яйцами Салат из картофеля с яйцами Салат из клубники с шпинатом и яйцом Салат из клубники с шпинатом и яйцом Салат из зелёного лука с яйцом Салат из зелёного лука с яйцом
Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из баклажанов с яйцом Салат из баклажанов с яйцом Салат из курицы с каперсами и перепелиными яйцами Салат из курицы с каперсами и перепелиными яйцами Салат из редиса с яйцом Салат из редиса с яйцом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 10:27:04
добавил рецепт Чеьуреки
29.03.2024 09:46:28
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 07:40:43
взял на заметку рецепт Ребрышки BBQ
29.03.2024 07:40:33
взял на заметку рецепт Оладьи
29.03.2024 07:39:54
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта