Подписаться

ПП салат "Цезарь"

ПП салат "Цезарь"
Нравится
23
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 минута
1 порция
Просмотров: 14488
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
150 г
Зерновой хлеб
100 г
Сыр твердый
120 г
Льняное масло
по вкусу
Помидоры (томат)
1 г
Пекинская капуста
200 г
Огурец
2 г
Соль
по вкусу
Бальзамический уксус
10 г
Лимон
0,5 шт.
Йогурт
100 г
Соевый соус
10 г

Описание рецепта — ПП салат "Цезарь":

Низкокалорийное блюдо

ПП салат "Цезарь": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,93 г
Жиры 6,76 г
Углеводы 8,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
150 г
Зерновой хлеб
100 г
Сыр твердый
120 г
Льняное масло
по вкусу
Помидоры (томат)
1 г
Пекинская капуста
200 г
Огурец
2 г
Соль
по вкусу
Бальзамический уксус
10 г
Лимон
0,5 шт.
Йогурт
100 г
Соевый соус
10 г
Готовим:

Пекинскую капусту разделим на листочки и порвем руками в миску. Это очень важный момент – никакого ножа! Только руками. Только когда весь вилок будет распотрошен на небольшие кусочки, мы беремся за холодное оружие и принимаемся крошить все остальное.

Сыр, огурцы и помидоры разрезаем кубиками и складываем в ту же миску, где уже покоится капуста. Все перемешиваем руками и беремся за хлеб. Разрезав его на мелкие кубики, ссыпаем на сковороду к грудке, добавляем ложку растительного масла и обжариваем до зарумянивания.

Ждем, пока содержимое сковороды снова остынет, а пока принимаемся за приготовление соуса. Делается он очень легко и быстро: все, что отложили для него, смешиваем, выжимаем сверху лимон, добавляем специи по вкусу и хорошенько взбиваем.

Выкладываем в миску курицу и сухарики, перемешиваем, поливаем готовым соусом и солим по вкусу.

Все! Очень вкусное, а главное, низкокалорийное блюдо готово к употреблению.
Это стоит попробовать
Пп салат с креветками🍤🥗 Пп салат с креветками🍤🥗 ПП Салат "щётка" для худеющих ПП Салат "щётка" для худеющих Пп-салат с курицей. Новогоднее меню✨ Пп-салат с курицей. Новогоднее меню✨ ПП салат с курицей ПП салат с курицей
Пп-салат. Пп-салат. Пп салат Пп салат ПП салат на ужин белково-овощной🍆 ПП салат на ужин белково-овощной🍆 Пп салат с яйцом пашот Пп салат с яйцом пашот
Взяли рецепт на заметку (193)
Кристина ФилатоваNASTYA KUdriavtsevaЕлена ТяжкунАнастасия РоманенкоНаталья МогилаАня СорокинаЮля ЕвстигнееваОльга МогилаAnnet BtAnzhela VovchenkoАнастасия КозенкоДиана КрасиваяAsya SiberЕлена БеленкоИрина КузнецоваMarina PribylevaIrina MarАлександр РожкоАнна ТаироваOlga KiksbergmanJulia BorshevaМарина ТитоваТаня ХорошоПолина ЦарьковаЕкатерина Бурилина
Показать всех
Комментарии (4)
Случайно поставила время "1 минута". Готовится примерно минут за 15-20
Комментарий удален
Комментарий удален
Ох как я люблю этот салат. На всех праздниках "musthave".
И я была удивлена, когда узнала, что салат "цезарь" назвали не в честь римского полководца.
Кстати нашла я эту информацию здесь, там ещё много вариантов приготовления Цезаря. Так что делюсь ссылкой 😊
http://gcook.ru/salaty/salat-cezar.html
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.04.2019 08:11:33
взял на заметку рецепт Цыпленок Табака
22.04.2019 08:11:29
взял на заметку рецепт Тыквенный кекс с шоколадом
22.04.2019 08:11:26
взял на заметку рецепт Торт желейный с клубникой
оценил рецепт Тыквенные блины