Подписаться

ПП салат "Цезарь"

ПП салат "Цезарь"
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 минута
1 порция
Просмотров: 19100
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
150 г
Зерновой хлеб
100 г
Сыр твердый
120 г
Льняное масло
по вкусу
Помидоры (томат)
1 г
Пекинская капуста
200 г
Огурец
2 г
Соль
по вкусу
Бальзамический уксус
10 г
Лимон
0,5 шт.
Йогурт
100 г
Соевый соус
10 г

Описание рецепта — ПП салат "Цезарь":

Низкокалорийное блюдо

ПП салат "Цезарь": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,93 г
Жиры 6,76 г
Углеводы 8,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
150 г
Зерновой хлеб
100 г
Сыр твердый
120 г
Льняное масло
по вкусу
Помидоры (томат)
1 г
Пекинская капуста
200 г
Огурец
2 г
Соль
по вкусу
Бальзамический уксус
10 г
Лимон
0,5 шт.
Йогурт
100 г
Соевый соус
10 г
Готовим:

Пекинскую капусту разделим на листочки и порвем руками в миску. Это очень важный момент – никакого ножа! Только руками. Только когда весь вилок будет распотрошен на небольшие кусочки, мы беремся за холодное оружие и принимаемся крошить все остальное.

Сыр, огурцы и помидоры разрезаем кубиками и складываем в ту же миску, где уже покоится капуста. Все перемешиваем руками и беремся за хлеб. Разрезав его на мелкие кубики, ссыпаем на сковороду к грудке, добавляем ложку растительного масла и обжариваем до зарумянивания.

Ждем, пока содержимое сковороды снова остынет, а пока принимаемся за приготовление соуса. Делается он очень легко и быстро: все, что отложили для него, смешиваем, выжимаем сверху лимон, добавляем специи по вкусу и хорошенько взбиваем.

Выкладываем в миску курицу и сухарики, перемешиваем, поливаем готовым соусом и солим по вкусу.

Все! Очень вкусное, а главное, низкокалорийное блюдо готово к употреблению.
Это стоит попробовать
Пп салат с креветками🍤🥗 Пп салат с креветками🍤🥗 ПП Салат "щётка" для худеющих ПП Салат "щётка" для худеющих Пп-салат с курицей. Новогоднее меню✨ Пп-салат с курицей. Новогоднее меню✨ ПП салат с курицей ПП салат с курицей
Пп-салат. Пп-салат. Пп салат Пп салат ПП салат на ужин белково-овощной🍆 ПП салат на ужин белково-овощной🍆 Пп салат с яйцом пашот Пп салат с яйцом пашот
и 20 нравится
220 добавили себе
Комментарии (4)
Случайно поставила время "1 минута". Готовится примерно минут за 15-20
Комментарий удален
Комментарий удален
Ох как я люблю этот салат. На всех праздниках "musthave".
И я была удивлена, когда узнала, что салат "цезарь" назвали не в честь римского полководца.
Кстати нашла я эту информацию здесь, там ещё много вариантов приготовления Цезаря. Так что делюсь ссылкой 😊
http://gcook.ru/salaty/salat-cezar.html
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.06.2020 00:29:37
оценила рецепт Куриный суп с булгуром
07.06.2020 00:04:28
оценил рецепт Овощные шашлыки с курицей
06.06.2020 23:38:46
взял на заметку рецепт Диетические сырники в духовке
06.06.2020 23:36:39
взял на заметку рецепт Песочный пирог с вишней