Лодочки с тофу

Лодочки с тофу
КатегорияЗакуски КухняДомашние рецепты
Время35 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Veg🌿

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,79 г
Жиры 4,33 г
Углеводы 11,96 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалория
нравится
18 добавили себе
21
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Паприка молотая
по вкусу
Тофу (соевый творог)
50 г
Кускус
50 г
Кабачок
1 шт.  
Шаг 1:
Лодочки с тофу - Шаг 1
Оливковое масло
1 ст. л.
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Паприка молотая
по вкусу
Тофу (соевый творог)
50 г
Кускус
50 г
Кабачок
1 шт.
1. Кускус залить кипятком и оставить набухать. 2. Кабачок разрезаем пополам, вынимаем мякоть, трем на терке. Разминаем руками тофу,добавляем к мякоти кабачка, кладем кус-кус,специи,зелень,масло,пе​ремешиваем. 3. Получившийся массой заполняем половинки, запекаем ~15-20 мин ,до румяной корочки, при 200С

Тематические подборки

Похожие рецепты

КАРРИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ТОФУ КАРРИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ТОФУ Картофельные лодочки с сельдью Картофельные лодочки с сельдью Жареный тофу " Сердце Самурая" с печёными баклажанами Жареный тофу " Сердце Самурая" с печёными баклажанами Тофу, тушеный в томатном соусе Тофу, тушеный в томатном соусе
Баклажаны-лодочки в духовке Баклажаны-лодочки в духовке Конвертики из китайской капусты с салатом Конвертики из китайской капусты с салатом Лодочки с сыром, чесноком и зеленью 🧀 Лодочки с сыром, чесноком и зеленью 🧀 Помидоры с базиликом "Сырные" Помидоры с базиликом "Сырные"
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 11:59:06
взяла на заметку рецепт Узбекские лепешки
29.03.2024 11:59:06
оценила рецепт Узбекские лепешки
29.03.2024 11:56:48
откомментировала рецепт Торт Праздничный
29.03.2024 11:56:39
откомментировала рецепт Торт "Сердце"
29.03.2024 11:55:48
откомментировала рецепт Торт Праздничный