Подписаться

Огуречные чашечки с тунцом и бобами

Огуречные чашечки с тунцом и бобами
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 1306
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Бобы
440 г
Тунец
200 г
Лук красный
1 шт.
Лимонный сок
2 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
100 мл
Эстрагон
1 ч. л.
Огурец
1 шт.

Описание рецепта — Огуречные чашечки с тунцом и бобами:

Огуречные чашечки с тунцом, бобами под домашним соусом.

Огуречные чашечки с тунцом и бобами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,4 г
Жиры 7,91 г
Углеводы 24,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
213
килокалорий
Шаг 1:
Бобы
440 г
Тунец
200 г
Лук красный
1 шт.

Осторожно соединить бобы, тунец и красный лук в миске.

Шаг 2:
Лимонный сок
2 ст. л.
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
100 мл
Эстрагон
1 ч. л.

Смешать лимонный сок, чеснок и оливковое масло. Добавить свежий эстрагон.

Шаг 3:

Полить смесь получившемся соусом. Аккуратно все перемешать

Шаг 4:
Огурец
1 шт.

Нарезать огурец на дольки и специальной или просто чайной ложкой выньте мякоть так, чтобы получилась чашечка.

Шаг 5:

Наполнить ее начинкой.

Шаг 6:

Приятного аппетита!

Источник: www.recipesfrommymom.com
Это стоит попробовать
Бутерброды с тунцом и сыром Бутерброды с тунцом и сыром Ролл с тунцом и яйцами Ролл с тунцом и яйцами Огуречные роллы с индейкой и сыром Огуречные роллы с индейкой и сыром Запеченные яичные чашечки с сосисками и картофелем Запеченные яичные чашечки с сосисками и картофелем
Тостадас с курицей и перцем чили Тостадас с курицей и перцем чили Лаваш с авокадо и  шпинатом Лаваш с авокадо и шпинатом Грибы портобелло с тунцом Грибы портобелло с тунцом 5 минутная закуска с тунцом 5 минутная закуска с тунцом
1 нравится
9 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.08.2020 10:09:26
оценила рецепт Кабачковые оладьи
07.08.2020 10:09:16
взяла на заметку рецепт Хашлама
оценил рецепт Рис с овощами