Подписаться

Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом

Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом
Нравится
38
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 3007
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Хлеб ржаной
120 г
Редис красный
100 г
Авокадо
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Дижонская горчица
30 г
Петрушка
1 стеб.
Соль
0,5 г
Перец черный молотый
0,5 г  

Описание рецепта — Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом:

Невероятно вкусные, сытные и полезные тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом. Это супер идея для быстрого перекуса в течении дня или легкого ужина, для тех кто на диете. Так же это хорошее решение для плотного завтрака, по желанию, для приготовления таких тостов на завтрак, можно не использовать чеснок. Так же нужно обязательно сварить яйцо всмятку, чтобы желток оставался жидковатым. Это очень полезный и полон витаминов перекус для всей семьи, из качественный, свежих продуктов. Готовиться буквально за 7-10 минут, потому много времени на приготовление не уходит. Готовьте с удовольствием и кормите свою семью с пользой!

Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,36 г
Жиры 7,96 г
Углеводы 14,54 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 1

Для приготовления такого быстрого блюда нам понадобиться: ржаной хлеб, зернистая горчица, чеснок, авокадо, редис, яйца, зелень, соль, черный перец.

Шаг 2:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 2
Яйцо куриное
2 шт.

Яйца отварить до состояния всмятку, то есть 4-5 минут.

Шаг 3:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 3

В зависит от размера яиц время может быть на минуту раньше или на минуту позже, главное чтобы желток остался жидковатый.

Шаг 4:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 4
Хлеб ржаной
120 г

Ржаной хлеб нарезать на тосты и поджарить до корочки на сухой сковороде.

Шаг 5:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 5
Редис красный
100 г

Редис вымыть, очистить от хвостиков и нарезать тонкими слайсами.

Шаг 6:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 6
Авокадо
1 шт.

Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить и нарезать тонкими дольками.

Шаг 7:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 7
Чеснок
1 зуб.

Тосты поджаренного хлеба натереть чесноком.

Шаг 8:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 8
Дижонская горчица
30 г

Далее нанести на тосты тонкий слой зернистой горчицы, разровнять.

Шаг 9:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 9

Затем на слой горчицы выкладываем слайсы нарезанного авокадо и редиса.

Шаг 10:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 10

Яйца очистить, разрезать пополам, аккуратно выложить по половинке на каждый тост.

Шаг 11:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 11
Петрушка
1 стеб.

Так же каждый тост следует посыпать зеленью петрушки.

Шаг 12:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 12
Соль
0,5 г
Перец черный молотый
0,5 г

И в завершении чуток присолить и поперчить, можно и не солить вовсе.

Шаг 13:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 13

Подавать сразу, к обеду или ужину. Из данных ингредиентов получается 4 тоста. По два тоста на человека.

Шаг 14:
Тосты из ржаного хлеба с авокадо и яйцом - Шаг 14

Очень вкусно, легко и полезно! Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Паштет из копченой рыбы с орехами и яйцом Паштет из копченой рыбы с орехами и яйцом Паштет из копчёного кальмара с морковью и сыром Паштет из копчёного кальмара с морковью и сыром Хлеб с сыром и луком Хлеб с сыром и луком Картофель с салями и яйцами Картофель с салями и яйцами
Паштет из свиной печени с грибами и ветчиной Паштет из свиной печени с грибами и ветчиной Яблочная запеканка с бурбоном и французскими тостами Яблочная запеканка с бурбоном и французскими тостами Тосты из хлеба пита с базиликом Тосты из хлеба пита с базиликом Лаваш с авокадо и  шпинатом Лаваш с авокадо и шпинатом
Взяли рецепт на заметку (213)
Мария ИващенкоAnna IvanovaОльга БолтенковаАнна АлександровнаАнна НикитькинаАнна МоскалеваИрина АбросимоваLayra Quinn’sЮлия ТаранЕлена ЛилоХалина ИспирянSnezhana MalinaЮлия KSabina ГасановаАлександра КириченкоNasi ChorievaДарья БузоваАлександра ЕлисееваЕлена МакароваНаталья ЧупроваЛена СтрельниковаНаталья ЖилинскаяВалерия РославцеваЖанна СаитоваКристина ШицСвета Света
Показать всех
Комментарии (1)
вкуууусно!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
21.11.2018 18:20:19
взяла на заметку рецепт РУЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ
21.11.2018 18:19:22
взяла на заметку рецепт Суп-крем с грибами и копченой курицей
21.11.2018 18:19:14
оценила рецепт Торт "Наполеон"
21.11.2018 18:19:13
взяла на заметку рецепт Торт "Наполеон"